汁多味美軟嫩多汁，營養美味好下飯，孩子可以多吃兩碗米飯

由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫著父母的心，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營養，從此開啟孩子健康茁壯成長的道路，讓我們一起來看吧！！！

【報菜名】：香辣杏鮑菇

【這道菜的營養價值和食療功效】：

第一：杏鮑菇內含有大量的鈣、維生素、糖類、蛋白質和其他我們人體所需的營養物質，所以寶寶吃杏鮑菇的好處之一就是可以起到補充營養的功效。

第二：寶寶吃杏鮑菇還可以起到提高記憶力的作用哦，因為杏鮑菇內含有的氨基酸營養成分可以有效幫助寶寶各項器官的發育，而且據有關資料顯示錶明寶寶生長髮育期間適量食用杏鮑菇對提高寶寶記憶力具有很好的輔助作用哦。

【這道菜需要的食材】：青椒，杏鮑菇，紅尖椒，蒜，鹽，油，辣椒醬，味極鮮

【老廚師的做法】：

首先：杏鮑菇切絲，青椒切絲，紅椒切圈，蒜切末。

其次：鍋中放少量油，油熱放入蒜和紅椒煸香。

然後：放入杏鮑菇，少放一點點鹽將杏鮑菇炒軟，放入自己做的辣椒醬（也可放麻婆豆腐料），一點點味極鮮，青椒，翻炒幾下即可。

【烹飪總結小貼士】：辣椒醬有鹽，也可以不放鹽，不用加水！

大家好我是冰雪，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長！下期想看什麼美味，請評論區留言，或者私信我！！！