女性養生,常吃3種美食,排毒清腸,刮油消脂,美容養顏

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椒麻雞絲

材料:雞胸2塊、麻椒10克、生抽4勺、糖半勺、香油半勺、植物油200ml、紅辣椒50克、白芝麻10克、醋1勺、味精1克、蔥姜50克、八角1枚

做法

1、先來自 制辣椒油,取乾紅辣椒一大把,麻椒一小撮,用料理機打碎。

2、將打碎的辣椒粉倒入一個不怕燙的容器中,大一點的,加一把脫皮白芝麻。

3、炒鍋中倒入200ml植物油,加入蔥段薑片,燒熱至微起煙。

4、將燒好的油緩緩倒入盛辣椒粉的碗中,用筷子拌一下,之後將蔥姜取出不用。辣椒油就做好啦。

5、鍋中加水,蔥段,薑片,八角,料酒,將雞胸肉煮10分鐘左右關火燜5分鐘撈入涼水中浸涼。

6、涼好的雞胸肉取出瀝水。將煮好的雞胸肉全部撒成條狀,盛入盆中。

7、生抽4勺,醋1勺,糖半匙,味精少許,香油少許調拌成汁,比例也可按自已的口味新增,zui後淋入自 制辣椒油澆在雞絲上就可以啦

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芹菜炒牛柳

材料:牛肉、芹菜、蔥、泡椒、蒜、姜、糖、醬油、料酒、雞粉、澱粉、鹽、油

做法:

1. 牛肉切薄片,加鹽、白糖和少許雞粉拌勻,澱粉加適量水調勻加入牛肉中抓勻,再加油拌勻鎖住水分,醃製30分鐘

2.芹菜切段,蔥、姜、蒜、泡椒備好

3.炒鍋中熱油,放入牛肉滑炒變色後盛出

4.鍋中再加點油,放入蔥薑蒜炒出香味

5.再加入泡椒和芹菜略炒

6.最後加入牛肉和蔥段炒勻,加鹽和醬油調味即可出鍋

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老廚白菜

材料:嫩白菜500克,五花肉200克,粉皮100克,香菜,蔥花,薑片,鹽,醬油,花生油,味精,料酒各適量

做法

1、將白菜洗淨切片,用開水燙一下撈出備用;五花肉切片,粉皮泡至滑軟,香菜洗淨切段。

2、炒鍋注油燒熱,下入蔥花、薑片、五花肉煸炒出香味,加入白菜、鹽、醬油、料酒,翻炒至七八成熟,再加入粉皮、味精翻炒幾下,撒上香菜,出鍋即可

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