秋天4種“危險”水果，孩子越吃“溼氣”越重，再好吃也不能亂吃
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歲月的腳步在不知不覺中來到了十月下旬，目前除了華南地區外，全國大部分城市都處於秋季中旬，氣溫驟降、秋高氣爽。
但是，部分家長可能就不爽了，他們的孩子整天都是無精打采的，老師也總是反饋孩子在學校給人的感覺特別疲勞、上課都沒辦法認真聽講。
其實，這可能是“溼氣”重的表現，只要孩子堅持運動鍛鍊、注意飲食，自身就可以祛除溼氣。
說到飲食，大部分孩子都喜歡吃水果，可是秋天吃水果也有學問，如果家長隨意給孩子吃水果，就可能導致孩子越吃“溼氣”越重。
秋天4種“危險”水果，孩子越吃“溼氣”越重，再好吃也不能亂吃
1.火龍果
貴重指數：★★★★
火龍果，號稱“長壽果”，因一身全是寶而得名，是夏季水果的常客！
火龍果含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維，不僅可以減肥瘦身，還可以美白肌膚、延緩衰老。
同時，火龍果含有微量元素，可以起到降壓作用。
雖然火龍果是一種色香味俱全的食物，但是秋天不是它的“主場”！
因為火龍果是一種涼性水果，秋季氣溫降低、空氣乾燥，孩子本身就容易被溼氣入侵，這時候再吃火龍果就可能“涼上加涼”，對健康無益。
同理，孩子腹瀉、腹痛，女性來例假時也儘量少吃火龍果，可能會加重病情哦。
2.菠蘿
貴重指數：★★★
菠蘿，是世界四大熱帶水果之一，同時也是我國嶺南四大佳果之一。
菠蘿雖然長相難看，但是口味酸甜，富含豐富的維生素、果糖和磷元素，具有解暑止渴的功效。
正因於此，菠蘿的主場應該是在夏天，畢竟秋天不需要解暑啊！
菠蘿雖然不是涼性食物，但卻是一種溼熱的水果，孩子在秋天經常吃菠蘿，可能會急劇增加體內的水分，這就容易導致孩子“溼氣”越來越重。
與此同時，菠蘿含有一種菠蘿酶，這種物質很難被腸胃吸收，孩子吃多了容易出現積食，影響腸胃消化。
3.山竹
貴重指數：★★★★
山竹號稱“果中皇后”，與榴蓮齊名，是水果界裡的“貴族”，營養價值豐富，含有蛋白質、脂類、糖類、葉酸和多種維生素。
然而，山竹的旺季是五月、六月，適宜吃的季節是春末~秋初（五月~九月），時間來到秋天中旬時，山竹就來到了淡季。
因為山竹是一種寒性水果，孩子經常吃容易導致體內“溼氣”重，影響身體健康。
除此之外，由於山竹含有大量纖維素，孩子吃太多也可能出現便秘現象哦。
4.西瓜
貴重指數：★☆
西瓜，號稱“盛夏之王”，是夏天出場率最高的水果，沒有之一。
西瓜不僅便宜，還富含豐富的礦物質，更不含脂肪和膽固醇，就算是肥胖人群都可以大量食用。
西瓜中90%以上都是水，是名副其實的寒性水果，如果孩子在秋天吃太多西瓜，不利於調節溼氣，可能會傷害脾胃。
況且，西瓜的應季季節就是夏天，秋天特別是十月份，差不多算是反季節水果了，
這時候給孩子吃西瓜可能還會引發腹瀉等問題。
除了溼氣原因，這些水果也不適合孩子在秋季食用：
①榴蓮
貴重指數：★★★★
榴蓮號稱“水果之王”，但是人們對“水果之王”的評價卻呈現兩極化！畢竟，榴蓮身上散發的臭味，確實讓許多人無法接受。
秋天空氣乾燥，許多孩子都容易上火，而榴蓮是一種溼熱的水果，吃多了就容易上火，排便也容易出現問題。
②荔枝
貴重指數：★★★
荔枝也被稱為“嶺南四大名果”，同時由於一年四季都有鮮果上市，故有“水果之鄉”的盛譽。
不過，荔枝糖分高、升糖指數也很高，孩子吃太多有患糖尿病風險；況且，荔枝性溫，吃多了也容易上火，更容易導致積食、胃腸不適。
秋天孩子適合吃哪些水果？
1.梨
營養指數：★★★★
梨號稱“百果之宗”，具有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效，所以家長不需要擔心孩子吃梨會上火。
可能部分媽媽有疑惑，梨不也是性寒水果？難道孩子吃梨不會加重“溼氣”嗎？
相比較西瓜、荔枝等水果，梨加重“溼氣”的本領就弱多了，只要孩子不會一天吃3、4個，絕對沒有影響。
如果媽媽十分擔心的話，不妨給孩子換種吃法！
譬如，我們可以把梨去皮切成小塊，放到清水中煮軟，再兌入溫熱牛奶、米粉，混勻後食用。
雖然梨的營養成分會流失一些，但是牛奶會給到很好的補充作用，最重要的是孩子吃梨不會加重“溼氣”了。
2.葡萄
營養指數：★★★☆
葡萄，花青素含量高，具有超強的抗氧化能力，可以延緩衰老。
家長在挑選葡萄時，要注意，有白霜的葡萄更新鮮哦。
不過，孩子吃葡萄時絕對不能一口吞進去，家長最好徹底清洗葡萄，然後去皮去核，切成兩小半分開吃，這樣吃起來安全又健康。
3.柚子
營養指數：★★★
柚子，是柑橘類水果之一，維生素C非常豐富，此外含有葉酸及胰島素等成分，對皮膚具有很好的控油效果。
通常情況下，柚子越重越好，不僅含水量高，存放時間也會更久。
此外，秋天換季感冒頻發，柚子含有的維他命C是梨的10倍，被認為可以有效防治一般感冒，孩子多吃柚子可以增強抵抗力哦。
4.蘋果
營養指數：★★★★★
蘋果，有“智慧果”、“水果之王”、“長壽果”等美譽，許多醫生也指出每天吃一顆蘋果有益於身體健康。
如果說西瓜在夏天的出場率最高，我們就可以說水果在全年的登場率都排名No.1！
蘋果可以改善呼吸系統，促進孩子生長髮育，增強記憶力，調節腸胃，功效數不勝數！
兜媽寄語
這4種水果美味且營養豐富，但不適合秋天吃，小心孩子“溼氣”重！
當然，這些水果雖然不適合秋天吃，但是不代表一口都不能吃，如果孩子實在饞，少吃一些對身體或許也沒影響，只要不“獅子大開口”就沒問題了！
各位寶媽、奶爸，你們家的孩子喜歡吃哪些水果？快來聊聊吧！
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