豬身上最不起眼的地方,能抗癌、延緩衰老,很多人卻不知道怎麼做
豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料。不但韌性好,色、香、味、口感俱佳,而且對人的皮膚、筋腱、骨骼、毛髮都有重要的生理保健作用。豬皮裡蛋白質含量是豬肉的2.5倍,碳水化合物的含量比豬肉高4倍,而脂肪含量卻只有豬肉的1/2。
現代,科學家們發現,經常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因為豬皮中含有大量的膠原蛋白,能減慢機體細胞老化。尤其對陰虛內熱,出現咽喉疼痛、低熱等症的患者食用更佳。
肉皮(包括豬蹄、豬尾)含蛋白質26.4%,是豬肉的2.5倍,而且90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白對皮膚有特殊的營養作用,能使貯水功能低下的皮膚細胞活力增強,功能改善,促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚乾癟起皺,使其豐富飽滿平整光滑;彈性蛋白,能使皮膚的彈性增加,韌性增強,血液迴圈旺盛,營養供應充足,皺紋舒展,變淺或消失,皮膚顯得嬌嫩、細膩、光滑。
涼拌豬皮
材料:豬皮400g,檸檬半個,青小米椒2個,紅小米椒2個,蔥、生薑、蒜、鹽、料酒、八角、花椒、香葉、生抽、味精、醋、香菜適量
步驟:①將豬皮背面煎黃,用刀子刮乾淨後放入鍋中,加入適量的水、鹽、料酒、蔥段、薑片、蒜片、八角、花椒、香葉煮半個小時,用筷子戳一下,能夠戳破即可,撈出瀝水,放涼後切成薄片;
②將青小米椒和紅小米椒剁碎,蒜也剁碎備用;
③將切好的辣椒末、蒜放在碗裡,加入鹽、味精、醋、生抽、香菜混合,再放入切好的豬皮,拌在一起;
④拌好的豬皮裝盤,在上面滴入幾滴檸檬汁就可以了;
泡椒豬皮
材料:豬皮300g,泡椒1袋,鹽、糖、味精、花椒、八角、槽滷、醋、料酒適量
步驟:①將豬皮透過熱水煮到用筷子戳可以戳破的程度,撈起來用溫水沖洗幾次,切條裝碗備用;
②將輔料放在鍋裡,加水煮開,熬煮5分鐘左右,盛出晾涼備用;
③將泡椒倒在豬皮上,淋上熬好的調料,最後放一點槽滷,泡上一夜就可以了。
什錦豬皮凍
材料:豬皮500g、青豆50g、玉米粒50g、胡蘿蔔粒50g、濃縮寶適量、味精適量、鹽適量
步驟 1、將豬皮洗淨把毛刮乾淨,下鍋滾水煮三分鐘後撈起。
2、另起鍋將豬皮和濃縮寶倒入鍋內加兩三倍的水小火煮40分鐘至豬皮熟爛為止,然後撈起切丁待用。
3、把胡蘿蔔玉米青豆一起放到滾水的鍋裡,稍微燙煮一下撈起。
4、將所有的材料一同倒入湯汁中熬煮10分鐘後熄火。
5、將熬煮好的豬皮和果蔬丁以及湯汁倒入盒子中,待涼後放入冰箱冷藏定型。
6、取出成型的豬皮凍切片裝盤