豆腐和它一起炒,成本不到5元錢,清理血液垃圾,還給腸胃大掃除
豆腐和它一起炒,成本不到5元錢,清理血液垃圾,還給腸胃大掃除伴隨著生活條件越來越好,人們在生活和飲食上更注意健康養生,平時也是儘量吃一些健康營養具有一定食療價值的蔬菜。尤其是現在的年輕人,由於生活習慣、工作關係,大部分人都是出於亞健康的狀態,所以平時一定要注意保養。今天就和大家分享一道對人身體健康養生有益的菜品,就是這道鴨血燒豆腐。豆腐是常見的豆製品,含有大量的蛋白質、鈣、磷、鎂等微量元素,常食可以增強免疫力,而鴨血含有大量鐵,易於吸收和消化,是極好的補血佳品。這兩種食材搭配在一起,就可以促進人體新陳代謝,清理殘留在血液中的垃圾,還能帶走腸胃中的油脂和垃圾毒素。炒一盤鴨血燒豆腐的成本5元錢不到,家家戶戶吃得起,所以隔三差五吃一次,給身體來個大掃除。【鴨血燒豆腐】所需食材:鴨血、老豆腐、豆瓣醬、肉糜、杭椒、醋、糖、料酒、鹽、味精、雞粉、十三香步驟一:豆腐切成塊,鴨血切塊,杭椒洗乾淨切塊。步驟二:鍋內添冷水燒開,撒入適量食鹽,分別放入豆腐和鴨血進行焯水,最後撈出瀝水備用。步驟三:起鍋熱油,油熟後放入肉丁、姜蒜,變醜啊出香味,繼續倒入適量豆瓣醬、蠔油、十三香、料酒、醋、生抽、老抽,一起炒勻。步驟四:倒入鴨血和豆腐炒勻,撒入適量白糖、味精、雞粉炒勻。步驟五:最後放入杭椒,翻炒到杭椒變軟,大火收汁,即可盛出裝盤食用。>大家好!我是美食原創作者,歡迎大家關注收藏點贊,每天都會更新一些美食菜譜和烹飪技巧。你們的肯定就是我最大的動力,謝謝大家!本文原創,如有抄襲必將追究到底。
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