令天要給大夥兒詳細介紹的這道食物就是說蒜薹炒雞胗。說到蒜薹和雞胗大夥兒一定都於非常熟悉了,是人們在日常生活中常見的食物。兩者搭配在一起不但好吃,營養成分也很高,深受廣大青年朋友的熱衷。那麼你知道可食用蒜薹炒雞胗對人們的身體健康到底哪幾個好處呢?
後面就來跟大夥兒談談心。人們先來心情說說蒜薹,蒜薹含有大量的膳食纖維、維生素C等,經常性可食用實際上可以排毒清腸、補血養顏,還能殺菌清熱解毒,提高免疫力。雞胗含有多種多樣的蛋白質,可以提高免疫力,強身健體,保護胃粘膜。確保孩子吃了還想吃。
養生吃法:蒜薹炒雞胗
菜餚:蒜薹、雞胗、蔥、姜、蒸魚豉油、味極鮮、鹽、味精、油
做法:
1.雞胗擦淨,鍋再生水水開放入雞胗焯水撈出涼幹水分,姜蒜切片。
2.鍋中下油,油燒扦入姜蒜瘋釣,扦入蒜薹炒至氽水,倒進雞胗。
3.申請加入蒸魚豉油、味極鮮、鹽、味精爆鍋均勻分佈必須入鍋。