大家好，因為熱愛是我們相遇。民以食為天，吃是最重要的小事。世間萬物，生生不息，地大物博，滋養珍饈。從不缺少食材的我們，用一雙勤勞而智慧的雙手，能工巧匠般的創造出一道道讓人回味無窮的美味佳餚。
現在很多人的工作壓力非常大，經常熬夜，經常熬夜的話，晚上睡不好覺，早上起床的話就沒有精神，如果第2天需要上班或者學習的話，那麼就不能有很好的精力，長期下去的話身體肯定會熬不住，會出現一些小問題，不管是女生或者男生都有這樣的問題，那麼就可以每天來一碗早餐粥，生髮補氣血。
今天就給大家推薦一款，能夠補充氣血，改善睡眠質量，還能美容養顏的食物，平常多喝這碗粥，每天堅持喝，堅持一個月會有意想不到的驚喜，堅持一個月下來，你會發現你面部的皮膚氣色明顯好了，皮膚有光澤了，而且皮膚白皙的女生也變得透亮，白裡透紅，人也非常有自信了，我們來看一下吧！
自從我學會了這種粥的熬法，每天堅持喝，其實呢這種粥也是一個朋友介紹我的，一個朋友特別注重養生，30多歲的年紀了，看起來就像20歲的小姑娘一樣，皮膚水嫩嫩的，也沒有用什麼護膚品，特別喜歡熬粥喝，讓我跟著她學，多喝這種粥，沒想到堅持一段時間發現，我的皮膚好了很多，手上的小月牙也多了。
我們來看一下這種粥的做法吧，首先準備食材黑豆一把，黑芝麻一把，薏仁三把，黑米兩把，核桃兩個，大米兩把，幹百合一勺，紅糖兩勺。芝麻和核桃清洗乾淨備用，把其餘的食材全部倒在電飯鍋裡浸泡4個小時，或者浸泡一晚上，第2天早上按煮粥按鈕，這樣的話就能把這些食材熬煮非常軟糯，不用在鍋裡燉煮很長時間。
所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！