換個做法吃土豆，比薯條更營養更受歡迎，一滴油不放，好吃不上火

天熱了少吃肉多吃素，這樣做香酥不油膩，低脂不長胖，比吃肉都香

最近雖說還不到特別熱的時候，但是氣溫的一路飆升，也讓天氣進入了三伏天的溫度，空調風扇也都用起來了。

夏天，天氣炎熱不適合吃油炸或者油膩的食物，要多吃素食。我這樣用ACA空氣炸烤箱簡單做了一爐，不用一滴油，10分鐘就出爐，外酥裡嫩還拉絲，比薯條更營養更好吃，特別的受孩子們歡迎。

所用材料：土豆1個，馬裡蘇拉乳酪少許，火腿腸1根，香蔥1棵，鹽少許，黑胡椒少許，雞蛋1個，麵包糠少許。

做法步驟：

第一步：把土豆去皮切成厚片，放入蒸鍋或者微波爐蒸熟。

第二步：拿出土豆片用勺子壓碎，把火腿腸和小香蔥切碎一起放入大碗裡。

第三步：加入少許鹽，黑胡椒粉充分的攪拌均勻。

第四步：準備馬裡蘇拉乳酪和麵包糠備用，雞蛋打入到碗裡，用筷子攪散。

第五步：拿一塊土豆泥壓扁，放上馬裡蘇拉乳酪。

第六步：收緊口，團成圓球，土豆圓子就做好了。

第七步：全部做好以後放到盤子裡備用。

第八步：把做好的土豆球滾上蛋液。

第九步：再放入麵包糠中，均勻的裹上面包糠。

第十步：把所有處理好的土豆球均勻的放到烤網上。ACA空氣炸烤箱除了烤箱的必備功能還有空氣炸的功能，大容量，電子觸控，配備除了烤箱必備的烤盤，烤架等之外，還配備了，烤籠和烤網，製作美味不用放一滴油，ACA空氣炸烤箱EAF18A就可以輕鬆搞定。

第十一步：把烤箱180度預熱5分鐘後，放入烤網。

第十二步：上下火炸烤10分鐘就可以出爐了。

第十三步：外酥裡嫩超好吃，一咬還拉絲。天熱了，換個做法吃土豆，比薯條更營養更受歡迎，一滴油不放，好吃不上火

峰兒話語：

1，土豆只要蒸熟即可，土豆買的時候要買品質好一些的，綿綿的那種，做出的土豆球會特別好吃。

2，中間夾了馬裡蘇拉乳酪，不需要烤制很長時間，如果時間長了，乳酪會流出來。