很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
豉椒雞塊
食材：雞腿2只、青紅椒各1個、大蒜4瓣、生薑5片、蠔油1大匙、料酒1小匙、玉米澱粉1小匙、清水1大匙、香辣豆豉醬1大匙
做法：
1、雞腿去骨，將肉切成小塊。青紅椒切成小塊，大蒜切粗條，生薑切片。
2、用醃肉料將雞塊拌均勻，醃製20分鐘。
3、鍋內冷油下姜條、蒜片爆香。
4、鍋內熱1大匙油，放入雞塊煸炒至變色。
5、加入1大匙香辣豆豉醬，青紅椒塊，翻炒至入味即可出鍋了
魚香肉絲
食材：豬裡脊絲、青筍、木耳、蔥薑蒜、水澱粉、醬油、料酒、醋、糖、半勺鹽、香油、油、剁椒
做法：
1、豬裡脊切絲、黑木耳泡發洗淨切絲，筍切絲，蔥薑蒜切末；
2、肉絲放入碗中加水澱粉攪拌均勻，醃製5分鐘；
3、把蔥末放入另一個碗中，加1勺醬油、1勺料酒、2勺醋、1~2勺糖、半勺鹽、2滴香油，一小碗水和4勺水澱粉攪拌均勻；
4、鍋中熱油，油熱倒入肉絲，變色之後盛出來，鍋中還剩點油，再倒入蒜末薑末和剁椒爆香；
5、最後加入筍和木耳，炒2分鐘之後倒入調好的汁兒，翻炒30秒，慢慢變粘稠即可。
回鍋肉
用料
五花肉200克；青椒1個；紅椒1個；洋蔥半個；蔥姜、小乾紅椒適量；郫縣豆瓣醬1大勺；糖1/4小勺；生抽1小勺；鹽1/4小勺；料酒1大勺
做法
冷水下入肉塊，加入料酒，大火燒開煮6分鐘左右。將肉煮至筷子插入無血水滲出，撈出瀝水。
青紅椒洗淨切塊，洋蔥切絲，肉塊稍稍放涼後切成薄肉片。熱鍋入油燒至7成熱，爆香蔥姜，倒入肉片煸炒。
待肉片出油有點卷的時候，放入小紅椒段、調入郫縣豆瓣醬炒勻。倒入青紅椒塊，洋蔥絲。調入生抽、糖、鹽。充分翻炒勻後即可。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！