女性想要肌膚好,不妨多吃3種美食,潤膚美容,抗衰老,排毒養顏

女性想要肌膚好,不妨多吃3種美食,潤膚美容,抗衰老,排毒養顏

冰筍炒蛋

材料:筍、雞蛋、植物油,姜、蒜、韭菜

做法:

1、準備你需要的原料。

2、南極冰筍放到清水中浸泡1-3個小時

3、泡發的南極冰筍表面會比較滑,加一點鹽搓洗一下,可以去掉滑膩感

4、將雞蛋放入碗中,將南極冰筍切成片,韭菜薹切成切片。

5、煮一壺水,把切碎的南極冰芽放入鍋中。

6、再把冷水去掉。

7、燒熱鍋,倒入1湯匙植物油,炒姜蒜,放入南極冰山入鍋,加入醬油和黃酒,炒香。

8、將冬筍放入雞蛋混合物中炒勻。

9、鍋裡再倒入2湯匙植物油,把雞蛋液倒入鍋裡炒成蛋餅

10、用抹刀舀雞蛋餅,然後加入韭菜,煸炒,然後用鹽調味。

女性想要肌膚好,不妨多吃3種美食,潤膚美容,抗衰老,排毒養顏

土豆肉絲

材料:土豆絲,肉絲。

做法:

1、瘦肉切絲後加山芋粉用手抓勻醃製一會,

2、土豆切絲清水泡一會去澱粉,

3、鍋里加油,下肉絲炒熟後倒入土豆絲。

3、加少許糖提鮮,翻炒均勻後加入青椒絲,加完鹽後出鍋前滴一點醋哦!

女性想要肌膚好,不妨多吃3種美食,潤膚美容,抗衰老,排毒養顏

花椒魚片

材料:魚身肉、金針菇適量、幹尖椒,花椒、鹽、生抽、雞精、澱粉、雞蛋、薑絲

做法:

1.將魚身,切成薄片,加鹽、生抽、雞精、澱粉及一隻雞蛋拌勻,醃15-30分鐘。

2.將金針菇燙熟,取出後置於湯碗內。

3.放入清湯,加鹽,薑絲,雞精調味。待湯沸後,放入醃製好的魚片。九成熟連湯盛入已墊有金針菇的湯碗內。

4.放油入鍋,稍熱就加幹尖椒,翻炒幾下,再加入花椒,同樣翻炒幾下即可。

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 541 字。

轉載請註明: 女性想要肌膚好,不妨多吃3種美食,潤膚美容,抗衰老,排毒養顏 - 楠木軒