冬天養生正當時,多吃3種美食,延緩衰老,呵護肌膚,好處多多

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豆豉清蒸排骨

材料:排骨250克;豆豉1.5湯匙;生薑1塊;香蔥白4根;大蒜4粒;辣椒粉1湯匙;

老抽幾滴;幹澱粉1湯匙;黃酒1湯匙;醬油1湯匙;鹽適量;

做法

1、排骨用清水漂幾次至水變清,然後瀝乾水分。將蔥薑蒜切成末。

2、排骨裡放蔥薑蒜末、醬油、黃酒、辣椒粉、老抽、幹澱粉和適量鹽充分抓勻醃40分鐘以上。

3、下豆豉抓勻。蒸鍋放水燒開,然後將豆椒排骨平鋪在盤子上,加蓋,大火蒸30分鐘,即可。

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涼拌蜆子肉

材料:蜆子肉、香菜、洋蔥、米醋、生抽、蒜、辣椒油、香油、鹽;

做法

1.蒜切末,洋蔥切絲,香菜切段;

2.蜆子肉洗乾淨,鍋中放水,水開後放入蜆子肉焯水,撈出淋幹水分,放入一大碗中;

3.加鹽,生抽,米醋,蒜末,洋蔥絲,辣椒油,攪拌均勻;

4.最後加香菜和香油攪拌均勻即可裝盤;

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茄汁雞肉

材料:嫩雞肉300克、番茄醬45克、紹酒20克、醬油20克、白糖5克、小蘇打5克、水澱粉20克、胡椒粉1克、蔥薑片20克、薑末2克、花生油600 克、黃酒味精少許

做法:1、將雞肉橫切成2釐米長的薄片,放入碗內,加小蘇打、醬油10克、胡椒粉、水澱粉,紹酒、薑末和清水100克,浸,10

分鐘後加入花生油,醃1小時;

2、炒鍋上火,油燒至六成熱,放入牛肉片,拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油;

3、炒鍋內放少許油將番茄醬、精鹽、黃酒、白糖、味精、少許湯,用水澱粉勾芡加麻油炒好淋在肉上即可.

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