近年來，人們的生活條件逐漸提高，飲食結構逐漸改善，但是高血脂的發病率也逐漸提高。高血脂是一種生活方式病，生活習慣與飲食習慣的不恰當都是病發的重要因素，所以高血脂患者都可以透過飲食習慣的改善來控制、降低血脂。下面給大家介紹幾種飲食，幫助你降血脂。
1、海帶木耳肉湯
海帶、黑木耳各15克，切絲，瘦豬肉60克，切成絲或薄片，用澱粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和澱粉，攪勻即成。
2、山楂鯉魚湯
取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，麵粉150克，雞蛋一隻。先將鯉魚洗淨切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將麵粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出後粘上乾麵粉，入爆過薑片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，製成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。
3、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時，再熬煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。
4、百合蘆筍湯
取百合50克，罐頭蘆筍250克。先將百合發好洗淨，鍋中加入素湯，將發好的百合放入湯鍋內，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
5、紫菜黃瓜湯
取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發後放精鹽、醬油、生薑末、黃瓜片，燒沸，最後加入味精和香油即可食用。
這幾款飲食其實都是很普通的膳食，不過不要懷疑噢，它們對降血脂有著很大的幫助。高血脂很大原因都是因為飲食不注意，高鹽高油等都會給身體增加負擔，清淡的飲食有助於減輕身體的這些負擔，所以日常生活中，我們都應該養成良好的生活習慣與飲食習慣。