關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫著父母的心，他們很擔心孩子的健康問題，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。
今天一隻小雞腿為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：包菜炒肉
這道菜是由：包菜，五花肉，幹辣椒，蒜，醬油，雞精，料酒，鹽，醋等食材和調料烹飪而成。
這道菜對孩子好處：寶寶多吃包菜還有利於增強食慾，幫助消化，這樣就能補充更多、更全面的營養物質幫助寶寶健康成長了。包菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女及生長髮育時期的兒童、青少年應該多吃。新鮮的包菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將包菜榨汁後飲下或塗於患處。包菜還含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。寶寶多吃包菜帶來的好處是非常多的，預防感冒就是其中一個。捲心菜可以提高寶寶抵抗力，預防感冒的發生。
做法如下：
第一步：包菜撕片，（包菜杆兒可以扔了）五花肉切片，蒜切碎，幹辣椒切段。少油，小火，倒入五花肉煸炒，待快熟時，放入蒜末，直至肥肉變得有點幹。開大火，倒入包菜，幹辣椒翻炒。
第二步：放醬油，雞精，料酒，加一點點水把包菜炒軟炒熟。起鍋前放鹽，醋翻炒幾下。
小貼士：五花肉比較肥就少放點油，因為肥肉炒一會兒會出油，五花肉比較瘦就適量加油。水寧可加少也不可加多，加水只是為了讓包菜更容易軟，最後的成果應該是裝盤後看不到什麼湯汁的。
大家好我是一隻小雞腿，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長，今天的育兒美食就分享到這裡嘍，想了解更多育兒飲食知識的請關注我哦！如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人看！