用一物炒洋蔥,一週吃三次,保持血管通暢,吃得越來越瘦

最近天氣很熱。要注意飲食,少吃魚肉,多吃清淡食物。這樣,不僅對胃有好處,還可以起到減肥的作用。現在,生活條件很好,很多人都有豐富的疾病。因此,我們必須注意健康飲食。作為一個家庭主婦,小白當然,你應該時刻考慮你的家庭,做美味和提神的飯菜,多吃,保持健康。今天,小白為你分享了一道美味的食物。用它炒洋蔥。一週吃三次。血管沒有阻塞。你吃得越瘦,你就會減掉脂肪和腹部。

洋蔥,一直是大家喜愛的食材之一,口感很清脆,吃起來有絲絲辣,也有絲絲甜,十分的美味,而且洋蔥也可以洗洗直接吃,或者涼拌著吃,熱炒,很多人也喜歡用洋蔥當配菜,無論怎麼吃,洋蔥都有它獨特的口感,深受大家的喜愛,洋蔥炒雞蛋是一道很普通的家常小炒,也經常出現在大家的餐桌上,這次呢,小白換個口味吃這個菜,用青椒和洋蔥一起炒,辣度很適合,老少皆宜的一道美食,一起看看詳細做法。

用一物炒洋蔥,一週吃三次,保持血管通暢,吃得越來越瘦

洋蔥炒青椒,做法很簡單,既沒有涼拌洋蔥的衝味,還可以保留洋蔥的營養,讓洋蔥吃起來更美味,我們先準備一個洋蔥,適量的青椒,大蒜適量,雞精少許,鹽適量,食用油適量,先把洋蔥外表處理下,放在清水中洗淨,切成片備用,順手再把青椒去蒂,洗洗乾淨切成條,大蒜去皮洗洗乾淨切成顆粒。

起鍋,倒入適量的油,當油溫燒到5成時候,這個時候,要把大蒜放鍋中,順著再把切好的洋蔥放鍋中,用旺火快速的炒出香味,洋蔥炒到變色後,把青椒,鹽,雞精倒進去,調出味道後,就可以關火裝盤了,一道美味的洋蔥炒青椒就做好了,是不是很有食慾呢。

用一物炒洋蔥,一週吃三次,保持血管通暢,吃得越來越瘦

洋蔥的營養很豐富,多吃還能加強免疫力,有著降血壓,降血糖,還可以防血栓,有著清熱解毒,還能預防感冒的作用,洋蔥被稱為血管的清道夫,吃起來口感很細膩,味道也是十分的清香,洋蔥和青椒都屬於低熱量的食物,多吃還有助於減肥,能夠解饞不長胖,現在的人重視養生了,不妨試試這道菜,青椒中的辣椒素,還能幫助腸胃清理垃圾,將有害物質排出體內,還可以緩解口臭,便秘等情況,不要錯過這道菜呢。

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