脆嫩清香口感爽口，護眼長個子，提高免疫力，比喝牛奶強

（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

綠豆芽味甘脆爽，韭菜脆嫩清香，兩者同炒，口感滑嫩，清脆爽口，味美鮮香，是一道爽口的下飯菜。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：韭菜炒綠豆芽

韭菜炒綠豆芽，不僅富含維生素，其中韭菜所具有的揮發性硫化物質還可提神醒腦。不想吃肉的時候就炒上這麼一盤清脆爽口的“雙蔬薈”。

這道營養菜是由綠豆芽、韭菜、蔥、蒜、乾紅辣椒、鹽、生抽、陳醋食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃綠豆芽有什麼好處！

綠豆芽富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症。好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃韭菜還有什麼好處！

韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，有益於增進健康。

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：韭菜切成小段，綠豆芽洗乾淨控幹水分，加入適量鹽、生抽、陳醋飯拌均勻。

第二步：鍋裡坐油、油熱後下入蔥花、蒜末、幹辣椒段爆鍋，下入拌好的綠豆芽大火快速翻炒，加入韭菜段，再翻炒幾下就可以出鍋完成了。

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！