(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)關於在孩子飲食方面,由於初當父母的原因,對孩子的飲食有些考慮不周,或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生,如果父母因孩子挑食斥責孩子,只會讓孩子更加厭食。然而,如果我們做了既好看又營養的美味食物,那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食,讓孩子吸收均衡營養,並健康茁壯成長。
綠豆芽味甘脆爽,韭菜脆嫩清香,兩者同炒,口感滑嫩,清脆爽口,味美鮮香,是一道爽口的下飯菜。今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是:韭菜炒綠豆芽
韭菜炒綠豆芽,不僅富含維生素,其中韭菜所具有的揮發性硫化物質還可提神醒腦。不想吃肉的時候就炒上這麼一盤清脆爽口的“雙蔬薈”。這道營養菜是由綠豆芽、韭菜、蔥、蒜、乾紅辣椒、鹽、生抽、陳醋食材和調料搭配而成。
好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃綠豆芽有什麼好處!綠豆芽富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜,有預防消化道癌症。好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃韭菜還有什麼好處!
韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進食慾的作用,有益於增進健康。下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下第一步:韭菜切成小段,綠豆芽洗乾淨控幹水分,加入適量鹽、生抽、陳醋飯拌均勻。
第二步:鍋裡坐油、油熱後下入蔥花、蒜末、幹辣椒段爆鍋,下入拌好的綠豆芽大火快速翻炒,加入韭菜段,再翻炒幾下就可以出鍋完成了。孩子發育所需要的營養,不在於限定某種食物和特定成分的多少,而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩,只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配,這才是正確的建議。好父母育兒園Z,想了解更多育兒飲食知識請關注我,如果您喜歡這篇文章,請點贊或分享給更多的人!請記得下方留言哦!!!