3月,豆乾和它是絕配,吃1次就唸念不忘,春天營養又下飯的好菜

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驚蟄節氣過後,伴隨著陣陣春雷,春的氣息也越來越濃。柳樹發芽,桃花盛開,大自然處處呈現出一片生機勃勃的景象。人們的心情也如春風拂面般,愉快舒暢,就連胃口也莫名的好了起來!

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綠豆芽是綠豆剛剛生髮的嫩莖,口感清脆,味道微甜,而且含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅等益於健脾養肝的營養物質。同時,綠豆芽中的氨基酸含量比綠豆本身高七倍之多,和普通蔬菜相比也要高出許多。

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以清雅收穫眾人心的綠豆芽搭配上鹹香味鮮的五香豆乾,瞬間風味大變。

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五香豆乾4片,綠豆芽150克,大蒜2瓣,小蔥1棵,姜2片,植物油、食鹽、生抽、黃豆醬、雞精適量。

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1、豆乾清洗一下,切成細條。在我們本地,市面上的豆乾有兩種,一是五香豆乾,已經滷好的,味道鹹香;二是原味豆乾,呈乳白色,是沒有經過調味的。

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2、買回來的綠豆芽過兩次清水,在漂洗過程中,順便把豆皮撿出來棄之,如果根部有不新鮮的地方,也一併掐掉,瀝去水分備用。

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3、小蔥切成蔥花,大蒜切成末,姜切末。如果喜歡吃辣也可以根據自己的口味,適量放些小米椒和線椒,青紅搭配還可以給菜品點綴色澤。

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4、炒鍋倒入適量植物油燒熱,放入蔥花、蒜末、姜,炒出香味。

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5、接著把處理好的綠豆芽倒進來,因為綠豆芽易熟,大火快速翻炒幾下。

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6、倒入豆乾條,翻炒均勻。

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7、開始調味,半勺食鹽、一勺生抽、一勺黃豆醬,一丟丟雞精,然後把調料攪拌均勻,使其入味,再快速翻炒幾下,就可以出鍋了。

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家常小炒,無需多少烹飪技巧,簡單好做又好吃,一道香噴噴的綠豆芽炒豆乾就做好了。春天常吃芽類蔬菜好處多,你要不要試試呢?

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