它是“鹼性食物”,3元1斤,比土豆受歡迎,常吃頭髮烏黑牙齒好

芋頭是我們日常餐桌上常見的一種蔬菜,深受大眾的喜愛。芋頭的營養價值很高,塊莖中的澱粉含量達70%,既可當糧食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋補品,夏補素食一寶。

芋頭中富含蛋白質,鈣,磷,鐵,鉀,鎂,鈉,還有維生素c,b族維生素,以及皂角苷等很多種的成分,具有潔齒防蛀,保護牙齒的作用。

我們平時可要多吃芋頭哦,芋頭價格便宜,營養價值高,老少皆宜,隔三岔五吃一次,頭髮烏黑髮亮,牙齒好,吃嘛嘛香!跟著我一起看看美味的芋頭糕的做法吧!

芋頭糕

它是“鹼性食物”,3元1斤,比土豆受歡迎,常吃頭髮烏黑牙齒好


配料

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香芋450g、臘腸2條、蝦仁60g、粘米粉250g、鹽適量、油適量、醬油適量?

烹飪步驟

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1.準備食材:臘腸、蝦仁和香芋。

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2.準備粘米粉。

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3.將粘米粉用冷水調成不稠不稀無粉粒的漿液侍用。

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4.將香芋切成1cm的正方形丁,用鹽撈勻醃一下;將臘腸切丁。

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5.起油鍋,放適量油,倒入香芋翻炒,炒至香芋顏色帶黃,剷起待用。

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6.起油鍋,放適量油,倒入蝦仁,放少量鹽,快速翻炒,剷起待用。

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7.起油鍋,放適量油,倒入臘腸丁翻炒一會。

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8.將5和6步驟剷起的食材倒入混炒,放少量醬油調色。

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9.趁熱將炒好的食材倒入3步驟的漿液中。

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10.用手撈均勻,讓漿液充分包裹著食材,接著將它倒入一塗均生油的蒸碟,撫平,放入蒸鍋密封蒸45分鐘。

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11.蒸好的樣子,讓它自然冷卻。

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12.拍張放大的照片,再細看蒸糕的模樣,邊緣很輕易地脫模了。

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13.切成塊狀,可食用。

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