芋頭是我們日常餐桌上常見的一種蔬菜,深受大眾的喜愛。芋頭的營養價值很高,塊莖中的澱粉含量達70%,既可當糧食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋補品,夏補素食一寶。
芋頭中富含蛋白質,鈣,磷,鐵,鉀,鎂,鈉,還有維生素c,b族維生素,以及皂角苷等很多種的成分,具有潔齒防蛀,保護牙齒的作用。
我們平時可要多吃芋頭哦,芋頭價格便宜,營養價值高,老少皆宜,隔三岔五吃一次,頭髮烏黑髮亮,牙齒好,吃嘛嘛香!跟著我一起看看美味的芋頭糕的做法吧!
芋頭糕
配料
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香芋450g、臘腸2條、蝦仁60g、粘米粉250g、鹽適量、油適量、醬油適量?
烹飪步驟
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1.準備食材:臘腸、蝦仁和香芋。
2.準備粘米粉。
3.將粘米粉用冷水調成不稠不稀無粉粒的漿液侍用。
4.將香芋切成1cm的正方形丁,用鹽撈勻醃一下;將臘腸切丁。
5.起油鍋,放適量油,倒入香芋翻炒,炒至香芋顏色帶黃,剷起待用。
6.起油鍋,放適量油,倒入蝦仁,放少量鹽,快速翻炒,剷起待用。
7.起油鍋,放適量油,倒入臘腸丁翻炒一會。
8.將5和6步驟剷起的食材倒入混炒,放少量醬油調色。
9.趁熱將炒好的食材倒入3步驟的漿液中。
10.用手撈均勻,讓漿液充分包裹著食材,接著將它倒入一塗均生油的蒸碟,撫平,放入蒸鍋密封蒸45分鐘。
11.蒸好的樣子,讓它自然冷卻。
12.拍張放大的照片,再細看蒸糕的模樣,邊緣很輕易地脫模了。
13.切成塊狀,可食用。
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