民以食為天，享受美食是所有人都喜歡的一種體驗。而不同的地方，不同的環境，不同的文化和風俗習慣，孕育出千姿百態、形式各樣、風味各異的各種美食。今天小編給大家介紹六種更新升級後的營養早餐，第6種鈣鐵高營養全，可強身長身體，希望大家喜歡並從中受益。
葡萄乾椰蓉雙味吐司
葡萄乾椰蓉雙味吐司
準備食材：主料：高筋麵粉210g，低筋麵粉90g，細砂糖25g，酵母6g，水240g；輔料：高筋麵粉220g，低筋麵粉90g，細砂糖95g，鹽1又1/2茶匙，水38g，全蛋液90g，黃油72g，奶粉20g，葡萄乾適量，椰蓉90g，玉米油45g，餡料細砂糖45g，餡料全蛋液45g，芝麻適量。
做法步驟：
1、先用主料的溫水化開酵母，主料的高粉、低粉和細砂糖混合，將酵母水倒進，用筷子將其攪拌均勻，用保鮮膜蓋住，在室溫處發酵2至3小時，將發酵好的酵頭放進麵包機桶內，加蛋液和輔料的水，放輔料裡的糖和鹽，再放輔料的麵粉和奶粉；
2、按和麵程式，ACA麵包機的和麵總時間是30分鐘，第一次和麵結束後，放軟化了的黃油，再按和麵程式，第二次和麵結束後，將麵糰倒出來，用一個大的盆子裝著，蓋上保鮮膜，在室溫下發酵，發酵時間大概是1個多小時，發酵至兩倍大即可；
3、在發酵時候做椰蓉餡料，將15克玉米油和15克蛋液加15克細砂糖混合，另外葡萄乾提前浸軟，加上椰蓉，用湯勺將材料混合均勻即成椰蓉餡，將發酵好的麵糰取出排氣，分割成四等份，兩份均勻地鋪上葡萄乾，另兩份鋪上椰蓉餡，捲起，放進吐司盒裡，再放進烤箱內，旁邊放一碗熱水，使麵糰發酵，發酵至兩倍大，在表面塗上蛋液，撒上芝麻，蓋上蓋子；
4、放進預熱好165度的烤箱內烤30分鐘左右，趁熱倒扣晾涼即可食用。
胡蘿蔔麥片土司
胡蘿蔔麥片土司
準備食材：主料：高筋麵粉290g；輔料：水180ml，鹽3g，胡蘿蔔碎30g，蜂蜜26g，酵母4g，麥片26g，玉米油15g，肉桂粉1g。
做法步驟：
1、準備好食材，液體類先放入，最後放入粉類，然後是酵母，啟動麵包機和風程式，一共是2:37粉，選擇燒色中，重量750克；
2、準備烤之前發到桶7分左右滿，自動烘焙30分鐘，停機後馬上取出放涼即可食用。
雜醬麵
雜醬麵
準備食材：主料：自制胡蘿蔔麵條550g，萵筍葉200g；輔料：雜醬肉油汁200g，紅油、鹽、青花椒油、味精、蔥粒各適量。
做法步驟：
1、準備好食材，碗里加鹽，味精，紅油，青花椒油，鍋中燒水，加入萵筍葉焯燙，下麵條煮熟；
2、萵筍葉，麵條挑入碗中，加入煮麵水，淋入雜醬肉油汁，撒上蔥粒即可食用。
紫薯顆粒吐司麵包
紫薯顆粒吐司麵包
準備食材：主料：高筋麵粉290g；輔料：玉米油50ml，鹽3g，牛奶180ml，雞蛋65g，綿白糖30g，酵母粉5g，紫薯適量。
做法步驟：
1、準備好做吐司的材料，牛奶、玉米油、糖、 鹽、雞蛋倒在 一起，攪拌均勻，計量要準確，放入適量的麵粉，放酵母粉，固定麵包桶 選擇程式 開始揉麵，紫薯去皮，切成顆粒；
2、當面包機蜂鳴的時候，加入上邊的紫薯顆粒，麵包熟了，機器會蜂鳴，取出麵包即可食用。
蔬菜捲餅
蔬菜捲餅
準備食材：主料：麵粉200g；輔料：油、土豆、彩椒各適量。
做法步驟：
1、麵粉加入一半熱水和 一半涼水和好，和好的麵糰 醒20分鐘，分成小劑，每個小劑上放入一點植物油，兩個合起來，擀開，放入餅鐺中烙半分鐘左右翻個 麵餅中間鼓起了就好；
2、烙好的餅可從中間放菜，也可在麵餅上面放菜，捲起來即可食用。
豆渣蔥油餅
豆渣蔥油餅
準備食材：主料：豆渣240g，高筋麵粉350g；輔料：酵母、色拉油各適量。
做法步驟：
1、黑豆渣瀝乾，直接將豆渣和麵粉混合攪拌成棉絮狀，然後加入色拉油和紅糖，入麵包機中按”發麵團“程式，攪拌結束後自動進入發麵狀態；
2、待發到2倍大小，取出，手上沾些粉，然後將麵糰再次揉勻，麵餅展開擀成薄片，刷層油，然後撒上鹽和香蔥粒，從一邊捲起，捲成長條，然後再繞起來，成團，再擀薄
3、熱鍋放入油，油溫熱後將麵餅放入，翻面煎至金黃即可食用。
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