媽媽們或許會有過這樣的經歷：自打懷上了之後，就成了家裡的國寶。不能下樓、不能到處跑、不能亂吃東西……
這些不能都說是為了準媽媽好，其實不然。
準媽媽的身體由於懷孕而產生了一系列的變化，尤其是準媽媽的血液系統，處於高凝的狀態，如果日常沒有適當的運動，是很容易出現靜脈曲張的問題的。
為什麼孕婦會有靜脈曲張的問題？
隨著肚子裡寶寶在逐漸長大，準媽媽的新陳代謝增加，血液迴圈系統也會發生很大的變化。
最突出的一點就是血容量的增加，這種情況下最常見的就是會出現缺鐵的問題（也就是缺鐵性貧血）。
懷孕血液處於高凝狀態﹐從檢驗上表現為血漿纖維蛋白的增多﹐其它各種凝血因子亦多有增加。
靜脈曲張的治療
避免久站
時不時地將得了靜脈曲張的腿抬高
穿彈力襪或用彈力繃帶以減輕症狀
孕婦靜脈曲張能治好嗎？
一般情況下在寶寶出生的3到4個月後，準媽媽靜脈曲張的情況就會得到改善。
不過在這段時間裡，準媽媽最好還是堅持穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪，進行有規律的鍛鍊。不要長時間站立或坐著，一有可能，就隨時舉起你的腿。但如果靜脈曲張一直不見好轉，你感覺非常不適，難以忍受，或者你就是不喜歡它們的樣子，那也有多種治療方案可供你選擇，你可以去醫院諮詢相關的醫生。
預防勝於治療
預防靜脈曲張要注意以下幾點：
平時可以穿醫用彈力襪，適當加強下肢的鍛鍊，睡前抬高下肢。
有慢性咳嗽及習慣性便秘的患者要及時治療原發病。
妊娠晚期孕婦則最好減少下床活動，或者是穿醫用彈力襪。
飲食上則忌菸酒，少吃油膩、辛辣的食物，多吃含維生素的食物。
可口服些促血液迴圈藥物。
對於一般人群則要儘量避免久站，久蹲，久坐等減緩血液迴流的動作，適當加強體育鍛煉。
從懷上寶寶到寶寶出生，對於寶爸寶媽來說，這期間可以說是經歷了千難萬險。在寶寶出後，寶媽也不要只顧著照顧寶寶而忘了自己的身體健康。畢竟健康的媽媽才是寶寶健康成長的充實後盾。
血管像蚯蚓、腳趾發黑潰爛是下肢靜脈曲張最典型的症狀，而下肢靜脈曲張是四肢血管堵塞硬化中最常見的疾病之一。靜脈曲張的出現可能會導致全身各個系統和臟器跟著衰竭衰退，血管堵塞導致的動脈粥樣硬化已超過癌症。
下肢血管堵塞，血流不通，血管會突出皮膚表面，小腿上就凸出像爬滿蚯蚓樣的血管。區域性供血不足或中斷會繼發血栓，當靜脈曲張越嚴重，腳部血液淤積，腳踝會變紫，會引起溼疹樣皮膚炎，並可能產生鬱積性潰瘍，腳趾發黑潰爛。有時靜脈破裂會出血、導致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。
如何預防下肢靜脈曲張？患者這樣吃能杜絕血管堵塞壞死，這種襪子絕對不能這樣穿
患者這樣吃能杜絕血管堵塞壞死
食療能夠最大限度地對血管進行養護，減少藥物的進一步的損害，無論是西醫還是中醫，都非常推崇。
我們日常食用的食物很多都有養血管和清理血管垃圾的作用，如效果不錯的蕎麥、桑葉、決明子、枸杞、桑葉、菊花、番茄、龍眼肉、山楂等常見食物。
蕎麥桑葉飲品
配方：蕎麥、決明子、槐米、枸杞、桑葉、菊花
做法：取10克決明子小火炒至香氣溢位時起鍋，加入20克蕎麥、10克槐米、5克桑葉、5克枸杞、3克菊花，加水煎煮1個小時後取湯，每天喝2次。注意要每天熬煮並當天喝，不能隔天飲用。
這些食材的製品都可以多吃，因為食物調理作用緩慢，需要每天堅持為佳，想要直接吸收、快速調理的，也可以直接買這些食物經過提純得到的蕎麥桑葉複合菌這種飲品來喝，利用蕎麥、桑葉、決明子等食材的有效成分提純，更易被人體吸收，快速清理血管垃圾，打通血管，對三高人群也很適用。目前市面上都有。
靜脈曲張的人這種襪子絕對不能這樣穿
靜脈曲張的患者在治療時，都會穿上一種靜脈曲張襪，但在在醫院臨床使用規範中明確規定，有嚴重腿部皮膚病者、腿部關節炎症者、嚴重動脈硬化患者、血栓患者都禁用靜脈曲張襪。
因為靜脈曲張襪比普通絲襪厚度更厚，透氣性不強，穿上腿部皮膚會出於一種繃緊狀態，不能進行很好的呼吸，長時間穿靜脈曲張襪，並且沒有定期脫下的話，腿部皮膚不僅變差，還可能會出腿部腫脹，出現紅色疙瘩，並伴隨瘙癢症狀，引發靜脈曲張進一步惡化。
靜脈曲張襪可以適當穿，但是睡覺時千萬記得要脫下，專家提示，睡覺的時候穿著，可能會阻礙血液的正常流通，從而導致全身的不適症狀，如心跳加速、呼吸困難等。靜脈曲張襪一般一天穿8小時就夠了。
而患者在運動時要穿著靜脈曲張襪，避免運動的時候血液蓄積腿部，加重靜脈血管變形。若平時不運動的情況下就不建議穿著，以免加重靜脈曲張的病情，造成淤血性靜脈皮炎甚至潰瘍。
值得注意的是，不要在市場或者網上隨便購買靜脈曲張襪，山寨襪談不上防治靜脈曲張，可能還會由於過強的壓力對下肢帶來壓迫，造成皮膚疾病，應依照醫囑購買。
(2017-09-20)
提起靜脈曲張,很多人都表現的很淡定,特別是年輕人,幾乎不在意靜脈曲張的存在,“不過是一些色素沉著,不痛不癢,根部不用在意”其實不然, 靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出皮膚表面的症狀。
靜脈曲張發展到一定程度後,不僅血管彎彎曲曲,使腿部很難看,更會覺得雙腿沉重,疼痛,發癢,甚至老爛腿的形成,傷口久經不愈,下面介紹讓我們來看看靜脈曲張具體有哪些症狀吧!
1.表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚，曲張呈團狀或結節狀。嚴重影響美觀,特別是對女生來說,短裙就無緣了。
2.腿部有酸脹感，晚上重，早上輕，皮膚有色素沉著，顏色發暗，夜間難以入睡,白天不能負重工作,運動時疼痛加劇,嚴重影響生活休息,給生活帶來大大的不便。
3.水腫合併溼疹,由於靜脈淤血引起組織水腫加重，進而發生皮膚溼疹性變化。
4.皮膚色素沉著，長期的靜脈高壓導致小腿部位毛細血管通透性增加，紅細胞滲出後破裂，鐵紅素在皮下沉積，使得皮膚變黑，從點狀到片狀發展,皮膚表面呈現一條條紫紅色血管,這種情況並不比血管凸出帶來的困擾小。
5.皮膚容易出血破損，曲張靜脈所經過區域的皮膚由於營養不足，是十分脆弱的。一旦不小心，就很容易導致曲張靜脈的破裂從而引起大出血，傷口癒合緩慢，由於出血時往往沒有明顯的疼痛等其他症狀，病人常常沒有察覺，如果發生在夜間睡覺時，將會導致十分嚴重的後果。
6.容易形成潰瘍，皮膚瘙癢，病人會情不自禁的抓撓，加重溼疹，出現糜爛以及潰瘍，等嚴重時，還可能形成老爛腿，需要花大量的時間進行護理治療，嚴重影響患者的生活工作，給身邊的人帶來困擾。
(2017-09-27)
肥胖是靜脈曲張的風險因素。肥胖者較容易靜脈曲張，也會加劇病情。體重和靜脈曲張到底有何關聯？且聽本地醫生解析。
盛康保健外科部上胃腸道外科顧問醫生陳庭輝接受《活得好》訪問時說，體重會增加腳部靜脈的壓力，使靜脈曲張的病情惡化。此外，超重者如果沒有足夠運動，血液迴圈變慢，血液滯留在靜脈內，增加壓力。
值得留意的是，靜脈曲張一般會在腳部出現類似“小綠蛇”的紋路，但肥胖者可能有多餘的脂肪，導致一些靜脈在表面上較難看到或被發現。由於不明顯，肥胖者可能把腳痛、沉重、不適等症狀歸咎於體重，而沒有及時就診、治療。
多數患者是在皮膚變色、瘙癢或潰瘍時，才會求醫，這時候病情往往已到了嚴重階段。陳醫生表示，超重者能透過改變飲食、生活，或藉助藥物，減輕體重，但效果經常只是暫時性的，只有約5%患者能長時間維持理想的體重。
用盡所有方法都無法將體重降到理想數字的話，或可考慮手術。袖狀胃切除術（laparoscopic sleeve gastrectomy），可減少胃部的體積，永久性縮小胃容量，手術過後，吃少量食物就有飽足感，不會再暴飲暴食，長期控制體重的成功率高達80%。
3建議緩解病情
對於靜脈曲張患者，遺憾的是，目前還沒有任何方法可預防或阻止新的“小綠蛇”冒出，但一些生活上的改變，能幫助緩解病情。盛康保健外科部血管外科顧問醫生祝聖澤副教授提供三個建議：
●避免長時間站或坐，建議每30分鐘走動一次。
●爭取時間休息，用枕頭墊高腳，以減緩腳部不適。
●適量運動，助改善血液迴圈，也幫助保持健康體重。
(2017-09-20)
走在路上看見女性的小腿有如佈滿藍色蜘蛛網一般的靜脈曲張現象，你是不是也很擔心自己變成那樣？
如果你擁有正確的保養觀念，就可以避免小腿靜脈曲張。靜脈曲張是因為血管長期承受過大的壓力而變粗，腿部血液迴圈不佳，無法順利將血液迴流至心臟，導致腿部有痠麻、脹痛的感覺，尤其是在經過一整天的活動後，腿部堆積很多的血液及廢物，痠麻的感覺更是明顯。
靜脈曲張好發於長時間久站或久坐、經常穿緊身衣使血液不易迴流以及經常穿高跟鞋的女性，穿高跟鞋時腳跟無法著地走路，因此不能拉到腳跟幫助血液迴流至心臟，而易有靜脈曲張現象。
■想要有效預防靜脈曲張的發生，就要儘量避免做出會造成靜脈曲張的動作。
1、避免長時間久站或久坐。
2、避免雙腿交叉翹二郎腿。這樣的動作也會壓迫到小腿靜脈，使血液無法順利迴流至心臟。
3、避免經常穿緊身衣。
4、避免經常穿高跟鞋。
5、用正確的姿勢多走路。在走路的過程中，腳尖與腳跟會接觸地面，使血管同時有收縮與舒張的動作，這可以幫助血液迴流。
6、穿彈性襪。針對長期站立或坐辦公桌的女性，建議可以穿上彈性襪以減少過多血液堆積在下肢。如果已經有靜脈曲張的現象，可以尋求專業醫師的協助，用雷射方式來處理。
另外，提醒你有靜脈曲張時，腳部不能浸泡熱水，泡熱水會使皮膚乾燥，容易因抓癢而抓破皮膚、摳破血管，使靜脈曲張的症狀更嚴重。
平時在飲食上多攝取含維生素C與維生素E的食物，對預防靜脈曲張也能有很好的效果喔！
■建議食物：
堅果類（杏仁、腰果、核桃、葵花子）、植物油（葵花油、橄欖油）、蔬果類（綠色蔬菜、高麗菜、荷蘭芹、奇異果、番石榴、柑橘類）等。
(2017-10-03)
前日就來了這樣一位老先生，小腿的皮膚瘙癢難耐，嚴重影響睡眠。在皮膚科已經就診幾個月，用了不少口服和外抹的藥物，仍沒有明顯的改善。換了一位皮膚科醫生，醫生仔細瞭解他的病史，建議他先來看看靜脈曲張。
原來這位老先生已經患下肢靜脈曲張多年，一直沒有重視。這幾年每到冬天，腿部的皮膚就開始發紅、脫屑，伴隨嚴重的瘙癢。他一直沒有把皮膚問題和靜脈曲張聯絡起來。直到走進血管外科的診室，才徹底找到問題的元兇。
為什麼靜脈曲張會導致皮膚瘙癢?
下肢靜脈曲張是由於靜脈瓣膜破壞，血液倒流所致。靜脈血長期倒流產生的高壓，使得大分子、紅細胞和代謝產物外滲到真皮組織間隙，造成繼發的炎症反應，也稱為靜脈淤積性皮炎。靜脈曲張發展到第四期就會出現各種各樣的靜脈淤積性皮炎的表現。
靜脈淤積性皮炎有什麼表現?
伴隨下肢靜脈曲張的皮膚紅斑、脫屑、瘙癢;
皮膚顏色加深;
皮膚增厚、腫脹、硬結、萎縮，又稱為脂性硬皮病;
皮膚破損;
難以癒合的潰瘍形成。
發生靜脈淤積性皮炎怎麼辦?
靜脈淤積性皮炎，首選手術治療靜脈曲張，皮膚營養才會得到改善。
其他輔助的治療方法包括：
避免過熱的環境：如暖氣烘烤、頻繁洗熱水澡;
舒靜通治療以後皮膚瘙癢會好嗎?
絕大部分患者接受靜脈曲張微創手術後，淤積性皮炎的症狀得到明顯改善，皮膚瘙癢得到控制，色素沉著減淡，有效阻止潰瘍發生的程序。只有極少部分人的皮膚瘙癢很頑固，改善不明顯。因此，下肢靜脈曲張在出現皮膚瘙癢之前就進行舒靜通治療，效果更好。
(2017-09-29)
9月30號，微博熱搜頭條顯示1110萬人正趕往杭州，今年國慶中秋8天假，各路人馬紛紛加入遊客軍團，明星們也不例外，前有古巨基攜妻重遊拉斯維加斯，後有懷著孕的謝娜西湖邊上發遊客照。還在國外忙演唱會的張傑看到老婆的西湖遊客照後，破天荒回覆並表示了對娜姐的思念，害的謝娜還以為是高仿號，這恩愛秀的。
謝娜微博一發，謝娜西湖就迅速上了新浪熱搜頭條，粉絲們表示“娜姐實在太厲害，發個微博都能上熱搜”，看的出來謝娜強大的號召力，不過小編心想，娜姐用的什麼網這麼好，不是說好的擠到西湖邊卻發不了朋友圈的麼？
不過，懷著孕還敢在這種黃金旅遊周跑去西湖玩，估計也只有咱們娜姐了吧！據說西湖的人這時候就跟下餃子似的，謝大膽果然名不虛傳啊，小編佩服！
(2017-10-04)
你不一定要點藍字關注我的
愛美之心，人皆有之，每當去到風景優美的地方，總會希望能夠用照片定格美景。隨著社交軟體的興起，人們開始透過發朋友圈和好友分享旅程的點滴，如果在分享的同時還可以收穫點贊就很棒了。
試問，去到
不能發朋友圈的景區叫什麼旅遊！
可是就在國慶小長假第一天，這件事就發生在杭州西湖！網友們用自己的滿腔憤怒硬生生把
這個話題送上熱搜榜，同時上熱搜的還有其他相關話題。
既然熱門景點這麼擁擠，隨時可能面臨沒網路的問題，朋友圈都不能發，何不選擇其他小眾的地方呢？相比別人朋友圈的人山人海，你的朋友圈絕對是最清新脫俗、收穫最多讚的！所以，小編今天將給大家分享一個很小清新、田園風、很適合帶著父母、領著孩子或者是叫上三五好友一起放鬆的地方——下納灰。
下納灰，名字就自帶了一層神秘的面紗。
下納灰
位於興義市，
由納灰村而來，納灰村分為上納灰、中納灰、下納灰。
名字雖然簡單，卻將這個不大的村子劃分得很清楚。
初到納灰村，車行駛在安靜的馬路上，萬峰林密集聳立的山峰像塊幕布一樣從車窗快速劃過，有種人在畫中走的錯覺。
金黃的稻田和翠綠的山峰交相呼應，迷人的田園風光盡收眼底。
下納灰，坐落在萬峰林山腳下，長期以來都處在一個緩慢悠閒的生活步調裡。
村民們也跟著四季的交替，緩慢的安排著生活。
閒時，在古榕樹下搗弄一下“老夥伴”，多日不見，不知道老夥伴音還準不準，兩人間的配合是不是還是一樣默契；
在自家院子裡扒苞米，嘴裡碎碎計算著今年的收成和去年相比如何，今天孫子不聽話弄壞了同桌鉛筆刀該怎麼辦。
農忙時，在稻田裡舞弄著收穫的快樂，累了，停下來，拿著自帶的水壺，狠狠地砸兩口，然後繼續工作。
夕陽西下，打稻穀的機器發動機還在轟隆作響，蜻蜓也你追我趕忙著回家。遠處，是騎著三輪車來送飯的家人。
你所有能想到關於寧靜的畫面，納灰村都有。
如果不是前段時間熱門親子節目《爸爸去哪兒》到這兒來錄製，下納灰可能不會這麼快被大眾熟知。
熱鬧是一時的。節目組離開之後，下納灰又恢復了原本的寧靜。
小河邊的水車安靜的矗立著
大橋上的古榕樹慵懶的的張開手臂，把陰涼送給在樹下打瞌睡的布依族阿婆
旁邊的貓似乎做了一個美夢，時不時地撓一下自己的毛。繼續睡吧，微風已經過來了。
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部分圖片來源於網路
攝影by 咔咔| 王玉
點選追蹤尋遍貴州足跡
別等孩子長大了才帶他去旅行
探味舌尖 雲靄金田壯家人
這座城，留著誰的回憶，又有誰的過往
背娃娃、插彩旗，還有這種粽子？
來貴州必吃的美食你知道多少？
有什麼是既美味又能吃個不停的貴陽特色小吃
凱里的這條街，已經有400多年的歷史了
我是這樣看待這位非遺木鼓舞傳承人的
貴陽哪家牛肉粉最好吃？老牌店一站式通吃測評
在貴州少數民族村寨旅行你必須要懂的知識
趙薇在貴州選擇了5個場景，拿下7.19億票房
尋遍貴州
微信：xbgzv66
去你不知道的地方
長按二維碼關注
(2017-10-02)
精索靜脈曲張是最常見的男科疾病，男性不育患者中，約35%—40%是因為精索靜脈曲張引起的。精索靜脈曲張是精索蔓狀靜脈叢的伸長、擴張及紆曲，為某些原因造成靜脈瓣膜功能不良、精索靜脈迴流受阻、血液反流所致。精索靜脈曲張好發於20—30歲的年輕人，精索靜脈曲張表現的症狀就好像有“小蚯蚓”爬滿在陰囊表面一樣。
精索靜脈曲張的症狀
按照精索靜脈曲張症狀的輕重，精索靜脈曲張可以分為三度，包括：
精索靜脈曲張I度，精索靜脈曲張患者站立位時，區域性觸不到曲張的靜脈。但精索靜脈曲張接受常規檢查時，可觸及到曲張的靜脈。
精索靜脈曲張II度，精索靜脈曲張患者站立位時，可觸及陰囊內曲張之靜脈，但表面看不到曲張血管。
精索靜脈曲張III度，精索靜脈曲張患者陰囊部可見鼓起的青筋，就像蚯蚓狀或團狀曲張之靜脈。
一般情況下，精索靜脈曲張多無明顯的症狀，往往在常規體檢中發現，或在自我體檢時發現陰囊無痛性蚯蚓狀或團塊，也有精索靜脈曲張患者治療不育症時發現。臨床上，精索靜脈曲張主要表現為陰囊下墜痛和脹大，可放射至下腹部和腰部，運動、站立過久或勞累後精索靜脈曲張症狀加重，平臥和休息後精索靜脈曲張症狀減輕，有些精索靜脈曲張患者合併神經衰弱及性功能減退等症狀。
精索靜脈曲張的危害
有資料顯示，精索靜脈曲張發生在左側者67%一81%，精索靜脈曲張發生在右側19%—33%，精索靜脈曲張10%的機率會發生在雙側。由於睪丸缺乏良好的靜脈迴流，造成睪丸溫度升高及其毒素損害，從而影響精子的生成，導致男性不育，嚴重精索靜脈曲張患者可引起睪丸萎縮。精索靜脈曲張引起的繼發性不育患者佔50%—80%，這種情況下必須透過手術才能解決。
精索靜脈曲張如何預防
一：節制性生活。男性不要放縱自己的性慾。不要頻繁的進行性生活，婚後的男女一週一次最合適。若是想要孩子，最好是安排在女性排卵的時間性交。同時也要注意性教育方面的一些事項，消除不良的心理。
二：戒菸限酒。男性要注意戒除菸酒，平時的應酬再多，也要注意合理的飲食。不要因為飲酒過度，導致睪丸受到影響。生活當中的這些細節要注意一下。
三：鍛鍊有方。男性每天都應該堅持鍛鍊，做到勞逸結合，而且也不能長時間的站著。不能長時間的騎腳踏車鍛鍊，這樣對睪丸的影響大。
四：內褲的選擇。男性在選擇內褲的時候，應該注意肥大一些，不要太緊。要選擇棉質的，這樣容易吸汗，避免導致睪丸部位長時間的處於潮溼的環境中，造成紅腫和溼疹。
五：不穿緊身褲。很多的男性喜歡穿牛仔褲和緊身衣服。這樣會導致睪丸部位的溫度高，會造成睪丸受到影響。最好寬鬆一些的，避免陰囊受到壓迫。（參考網站：尋醫問藥）
以下為網友評論：
網友“亞金15”：哽
網友“我的模樣71090447”：好吃不?吃飽沒有?