小時候的成長需要所有功能的發展，這是非常有營養的，遠遠超過成年人的需要。所以很多愛孩子的家長一直在盡力補充孩子的營養，不耽誤孩子的成長，不能輸在起跑線上。但是，很多家長對孩子的營養補充非常不科學，這就給孩子的營養補充帶來了困難。
表姐一家就是典型的把孩子疼錯了方向，4歲的航航是表姐家的孩子，平時也是非常的調皮，不愛吃飯。每天表姐最重要的事就是讓航航吃飯，吃飽。恰恰相反航航身體沒有很強，反而老是生病，最近就開始咳嗽，而且老是不好，一家人都愁的團團轉。
看了醫生才知道，航航是飲食上出了問題，導致身體抵抗力越來越差，而且咳嗽也越來越重，咳嗽了這些東西就不能當晚餐吃了，對身體沒營養，還加重咳嗽。
孩子咳嗽時，4種食物不宜當晚餐：
一、不好被消化的食物
父母現在注意補充孩子的營養。但很少考慮孩子是否能吸收這些營養。像一些高蛋白的肉類，堅果，湯等更有營養，但這些東西並不適合兒童，因此，爸爸媽媽必須給孩子合理的補充營養，否則食物只會在胃裡積聚，產生熱量，引起咳嗽。
二、容易導致脹氣的食物
兒童喜歡吃土豆、、豆類等粗糧，它們含有豐富的膳食纖維，但兒童多吃會腹脹、腹痛，容易脹氣。主要影響食慾，導致營養不良！家長在給孩子此類食物時應注意控制數量，不要貪吃，消化不良導致咳嗽持續。
三、含糖比較多的食物
孩子們的共同特點是喜歡吃糖果。不管是糖還是飲料，含糖量都很高。兒童脾胃虛弱，尚處於發育早期。盲目吃糖不僅會對牙齒造成傷害，還會使體內發熱，產生痰，加重咳嗽。孩子應該約束自己，父母不應該縱容!
四、過鹹的食物
每個人的口味不同，對鹽的喜好也不同。父母的口味常常影響孩子的飲食和健康。提醒所有的父母，2歲以下的兒童不應該吃太鹹的食物，這不僅對腎功能有害，而且對他們的孩子的脾胃的健康發展。如果父母喜歡鹹的食物，可以區分孩子的食物和大人的食物。
咳嗽的時候最重要的就是調理脾肺，比補營養還要重要：
冬季孩子總是愛生病，反覆咳嗽，可以給孩子多用陳梗末煮水喝，這樣一來，孩子的脾肺調養好了，痰液減少，咳嗽也變少了。孩子咳嗽少了，食慾都變好了，孩子身體養好了，生病自然少了。另外陳梗末不會給孩子的身體造成負擔，家長可以放心給寶寶煮水喝。