我們的身體有諸多穴位，生活中適當的按摩敲打這些穴位對身體健康非常有益。其實想要健康長壽很簡單，只要經常敲打按摩我們身體的這些穴位，能有效提高身體機能，延緩各個器官的衰老。那麼究竟敲打身體哪些部位對養生長壽有幫助呢?來了解一下吧!
敲打食指
腸道健康與我們身體健康密切相關，我們的食指對應的是大腸經，每天敲打有益腸道健康。將手心朝下，自然手指手臂，另一隻手握拳從食指指尖敲打一直敲打到三角肌的位置。經常這樣敲打能有效預防腸道衰老，有效延年益壽。
敲頭部百會穴
頭部是身體非常重要的部位，想要長壽頭部健康尤為重要。適當敲擊頭部百會穴能有效促進頭部血液迴圈，使得血管暢通無阻，避免毒素累積。而且還能有效改善記憶力，提神醒腦，提高人體免疫力，預防頭痛的發生。
拍心包經
中午是養心的最好時間，飯後拍打心包經，有助於心臟健康。其實動作很簡單，只需要沿著心包經輕輕拍打就能收貨到非常不錯的效果，經常做就能獲得強大的心臟。
敲肝經
晚飯後是養肝的最佳時機，可以在睡覺之前自然地仰躺於床上，兩條腿微微彎曲腳心相對，然後用拳頭從大腿根部敲打質膝蓋處即可，力量由小變大。每天敲打10分鐘就能擁有健康的肝臟，趕緊試試吧!