男性朋友要留神!三種不靠譜的喝茶方式是在消耗您的腎臟
喝茶自古是我們國家特有的一種習慣,它是一種飲水習慣,更是一種靜心之舉。每逢聊到茶飲,總是會和腎臟聯絡到一起;的確,不靠譜、不科學的飲茶可能會對腎臟帶來一定的傷害;因此,為了保護腎臟,您需要健康飲茶;對於腎臟本身不好的人群,同樣需要理性飲茶。關注飲茶,願您靠譜作為。
最大的好處—增加飲水量:
其實而言,經常喝茶對於身體而言最靠譜的作用就是增加飲水量,現代人大多存在飲水不足的情況,而經常飲水不足就容易增加便秘、長痘等問題的發生機率;茶水比白開水更有味道,所以大家喜愛飲用,靠其增加每日的飲水量是靠譜的作為。
理論上來講可以提高身體的免疫能力:
茶葉中含有一定量的茶多酚、葉綠素等生物活性物質,拋去這些物質的劑量來看,經常飲用茶水可以增強身體的抗氧化能力,幫助身體抵禦外界病毒等有害物質的侵襲。
養成一種健康的生活習慣:
和吸菸、飲酒、打牌、吃零食等不健康習慣相比,喝茶是生活中的一種健康的生活習慣,飲茶不但可以增加飲水量,還能夠培養良好、健康的生活習慣,同時也能幫助大家摒棄一些不健康的生活習慣。
經常飲用濃茶:
很多人為了追求濃烈的口感,總是喜歡飲用濃茶,但是越濃的茶水中含有的氟元素含量越高,經常大量攝入無疑會增加腎臟的壓力,甚至容易損傷腎臟;腎臟是氟元素的主要排洩器官,攝入越多,其排洩壓力越大。
熬夜 飲茶:
熬夜本身是一件傷腎的事情,而大量飲茶同樣也是一件對腎臟增加負擔的事情,當二者結合到一起的時候,只會增加對於腎臟的傷害。
飲酒 飲茶:
酒精物質的攝入本身會對肝臟造成傷害,而喝茶同樣會增加腎臟的代謝壓力,當喝酒碰到飲茶,對於腎臟同樣不是一件好事。
首先,建議可以喝些淡綠茶或者穀物茶飲:
如果您腎臟本身不好,請您選擇飲用淡綠茶水或者苦蕎茶、燕麥茶等穀物茶飲,不給腎臟增加太大的負擔。
其次,少量品鑑即可:
不給腎臟增加負擔,少量飲用淡茶飲即可,每日攝入的茶飲不建議超過500毫升。
喝茶時間要靠譜:建議您把喝茶時間調整到吃飯後的半小時—1小時後,相對而言不會傷害身體,還有利於消化吸收,對於減肥更加有利。
茶飲,本身是一種健康飲品;正確飲用是靠譜飲品;不靠譜飲用則會給腎臟增添負擔;關注腎臟健康,靠譜飲茶;別因為喝茶給您的腎臟找麻煩。