女人提高免疫力的六種方法

女人提高免疫力，平時應該要加強身體鍛鍊，增強人體的抗病能力，可以起到提高免疫力的作用，堅持鍛鍊能提高免疫力，可以降低女性患病的風險，並且要注意心態的調節，和諧的性生活能提高免疫功能，可以保護卵巢健康，可以調節雌性激素，女人提高免疫力的六種方法。

1、讓自己熱起來

女性的體質本身就比較寒涼，如果不加以重視，就會產生更大的麻煩。夏天到了，很多人吹起了空調，空調的確是人類的偉大發明。可是，如果長時間地待在空調房裡，就會使寒氣侵入身體。要說體內寒氣的來源，絕大多數都是秋冬以來積攢的，夏天人們容易出汗，正是逼出體內寒氣的好機會。

2、讓自己動起來

很多女性都是白領麗人，整天對著電腦，工作比較繁忙，一坐就是一天。這看起來不用風吹日曬，很愜意，但實際上，也埋藏著重重危機。很多女性都是白領麗人，整天對著電腦，久坐對於女性來說，危害是很大的。這就意味著女性朋友們平時很少有活動的機會，腿部的血液迴圈不暢，甚至還會形成水腫、靜脈曲張等不良後果。

3、儘量選擇溫熱食物

盆腔和生殖器血液迴圈受阻，形成盆腔積液等婦科疾病，輕則表現為腰痠背痛、月經不調，重則導致不孕。讓自己動起來顯得尤為重要。即使平時工作很忙，也應抽出時間來運動。不一定非要去健身會所，在辦公室、家裡、上下班的路上，都可以站起來活動，確保每天可以活動半個小時。

4、讓自己休閒起來

有時候，可能是單位需要女性穿職業裝和高跟鞋，但更多的，是女性朋友們自己喜歡這樣著裝。這樣的穿著打扮使人看起來更有氣質，也更顯身材。但是，卻會對我們的身體造成不利的影響。先說不寬鬆的衣服，特別是緊身衣、緊身褲，它們會使得女性全身的血液不流通，這也是女性身體熱不起來的一大原因。在工作之作，不妨多穿一些休閒的服裝，不僅對血液迴圈好，也更利於全身的活動。

5、讓自己水靈起來

水是生命之源，水靈也是女性的專有名詞。不僅皮膚要水靈，眼睛也要水靈，才能使人看起來更有靈氣。而這一切，可不是僅靠爽膚水和滴眼液能解決的。每天要給身體補充2升的水分，特別是夏天，人體要排出很多的汗液，更容易使人缺水。多喝水、多吃水果，可以有效地補充體內水分。

6、讓自己高興起來

情緒對人體免疫力的影響是很深遠的，這從古代就得到了證實。而女性偏偏是一個感性的群體，對事物較為敏感，很容易意氣用事。壞情緒可以使病情惡化，也會使人患上精神上的疾病，讓人睡不著、吃不香。長時間保持壞情緒，無疑是健康的大敵。

女人提高免疫力的六種方法，女人想要提高免疫力，必須要注意心態的調節，平時應該要加強身體鍛鍊，儘量選擇溫熱性的食物，不要吃寒涼的食物，尤其要注意情緒的調節，避免壞情緒的產生，否則會影響人體健康，會誘發一些疾病。