立夏一過，氣溫就像坐上“過山車”，開始飆升，很多地區都到了30多度，中午穿著短袖都出汗。不過早晚還有些涼意，這對於孩子來說，是個不小的考驗，寶寶的身體嬌嫩，體溫調節中樞發育不完善，加上最近很少出門，活動量少，在家裡吃得多、豐盛，又貪涼，脾胃很容易受傷，導致孩子免疫力下降，容易生病還發育緩慢。
上週帶閨女在小區廣場上“遛遛”，遇到不少寶媽，孩子在旁邊玩，媽媽們就聊聊天，其中一位寶媽唉聲嘆氣，說自己孩子身高明顯比同齡人落後，本想趁著春季長個高峰期給孩子補一補，每天下午給孩子熬骨頭湯，晚上喝一大碗，第二天用湯泡飯當早餐，連續吃了一個月，結果孩子嚴重積食了，發燒腹瀉，送到醫院一檢查，脾胃也十分虛弱，別說補營養，反而成了孩子長高的“絆腳石”。
說到帶娃，我也算是有點心得，3歲前從沒給閨女吃過整根的雪糕，都是嘴饞了，看見別的小朋友吃，我就買了給她嘗一小口，不是我養得“精細”，是寶寶的脾胃實在嬌嫩，所以現在生活條件好了，吃壞肚子，脾胃虛弱的孩子越來越多，小時候不節制，過足了嘴癮，一旦傷了脾胃，就會破壞孩子的體質，還耽誤營養吸收，妨礙長個。
說到孩子的飲食，現在問題最大的就是早餐，勸告家長：氣溫不斷上升，3種早飯別給孩子吃了，否則就是在坑娃！
1、湯泡飯
寡淡無味、乾硬的米飯，很多孩子都不愛吃，於是家長使出殺手鐧，把菜湯肉湯澆在上面，做成一碗香噴噴的湯泡飯，孩子就吃得有滋有味。尤其是早餐，把前天晚上的飯菜熱一熱，湯飯一混合，簡單省事，然而，湯泡飯並不想米粥已經爛軟好消化，到達成為後會增加脾胃負擔，現在天氣熱了，隔夜飯菜即使放冰箱，也會滋生較多細菌，容易擾亂孩子的腸胃菌群，導致消化紊亂。
2、油炸早餐
現在的年輕寶媽都是“上班族”，不能全職帶娃，早上的時間就很緊湊，加上天氣一熱就犯懶，不願意開火做飯，在樓下小攤上買油條、油餅給孩子當早餐是最方便省事的，孩子吃著也香，然而油炸食品太油膩，早上孩子的腸胃還沒恢復動力，大量難消化的油脂容易導致消化不良、積食，繼而降低脾胃對營養的運化，阻礙孩子長個。
3、生冷的早餐
氣溫升高之後，孩子們更貪涼了，飯也不喜歡吃熱的，而且有些家長效仿西方，給孩子吃冷的麵包、餅乾， 喝一盒牛奶就算早餐了，殊不知，孩子早餐還是吃“熱乎”的最好，煮個粥、麵條、餛飩，配個水煮蛋、熱牛奶、清炒小菜等，簡單營養還好消化，而生冷的“涼早餐”營養不全面，對孩子的脾胃傷害也很大，還會降低孩子的免疫力。
小貼士：即將進入六月，孩子的脾胃還沒養好嗎？家長不妨隔三差五衝杯焦胗棘來給孩子清理體內積食，減輕胃腸消化負擔，也提升脾臟運化營養的水平，讓孩子在炎炎夏日，食慾不會受影響，消化也順利，還能更好地從食物中吸收營養、助力長個。