玉米被稱“長壽食物”！但有兩種玉米最好不要吃，嚴重危害身體！

預防便秘！玉米中含有大量的膳食纖維，適量進食，可刺激胃腸蠕動，幫助排便，這樣可以有效預防和改善便秘。

玉米中的穀氨酸含量高，可以促進腦細胞的代謝並具有健腦作用。玉米脂肪中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸，例如亞油酸和油酸，它們對於智力開發非常有益。

許多人發現外面出售的玉米的味道與在家煮熟的玉米不同。外面的玉米總是比家裡煮的甜。少吃這種玉米，恐怕多吃對健康不利。因為一些無良心商家在煮玉米時會新增“玉米香精”，這是一種致癌新增劑，長期過量食用會對肝臟，腎臟，胃腸道功能等產生慢性毒性。

生活中有一些人通常很節儉，吃不完的食物總是放在冰箱裡，但是長時間放置的玉米有異味或發黴，就不能食用，這種變質或者發黴的玉米因為長時間存放就會產生致癌物，人要吃了這種玉米對健康有很大的危害。