超市常見的3種食物，值得天天吃一些，排毒養顏、滋補身體！

超市常見的3種食物，值得天天吃一些，排毒養顏、滋補身體！

1、紅心蘿蔔

紅心蘿蔔果膠具有極強吸附性，能清理胃腸道內的細菌、重金屬等垃圾，同時紅心蘿蔔細軟、豐富的膳食纖維能加速腸道蠕動，可以改善便秘、縮短食物廢渣在體內的停留時間，快速將毒素排出體外，小肚子不鼓了。

2、香菜

香菜含有豐富的維生素C，維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，香菜中還含有的強有效的抗氧化劑能有效地清除人體內有害的自由基，以減緩衰老，起到淡斑去皺的作用，排毒養顏、滋補身體。

3、雪裡紅

雪裡紅中的維生素可以抑制膠原蛋白酶和彈性蛋白酶的活性，使肌膚保持彈性和滋潤度，並且含有豐富的維生素A、維生素E和碳水化合物具有美白的作用，可以抗擊體內會損傷細胞導致細胞衰老的自由基，因此可以美白潤膚。