俗話說，人吃五穀雜糧哪能不生病，俗話還說，生老病死，人之常情。這也說明，生而為人，不可能一直健健康康地長命百歲，可能會因為各種疾病亦或是突發狀況離開人世。
但是還有一句話叫作我命由我不由天，所以還是有很多人為了自己的身體健康在努力著，鍛鍊身體也好，培養健康的飲食習慣也好，都能夠儘可能延長自己的壽命。
今天就給大家介紹一種中草藥，用它泡水喝，不僅能夠清熱解毒，對抗失眠，還能夠防衰老，輕身健體。但是凡事有利必有弊，飲用禁忌和注意事項也會一一介紹。
它就是金銀花，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣味芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，可以治療各種熱性病，如身熱、發疹咽喉腫痛等。尤其是在夏天，用金銀花泡水也可以起到很好的清解暑熱的作用，還可以提神醒腦。除此之外，它還有以下這些作用：
1、抗菌殺菌
根據現代的醫學研究顯示，金銀花中含有一種可以抑制多種病原微生物，有“中藥抗生素”之稱，可以起到很好的抗菌抑菌的功效。對於身體的各種疾病有著很好的治療的效果,經常飲用對於身體來說非常的有好處。
2、提高免疫力
金銀花中含有的物質能夠促進淋巴細胞進行轉化，從而可以更好的增強白細胞的吞噬功能，使得我們的抵抗力越來越好。經常的服用金銀花茶不但可以起到提高免疫力的功效，對於抗癌抑癌的功效也非常的明顯。
3、疏熱散邪
當我們的身體出現失眠多夢、身體疲勞的情況出現的時候，我們的就可以喝點金銀花茶來改善這樣的情況出現，對於口乾舌燥和嘴巴乾裂具有一定的緩解的作用，起到非常好的疏熱散邪的作用。
4、輕身健體
常喝金銀花茶還具有“久服輕身、延年益壽”的功效。金銀花含有多種人體必須的微量元素和化學成分，同時含有多種對人體有利的活性酶物質，具有抗衰老，防癌變，輕身健體的良好功效。民間還有“常喝金銀花，今年二十，明年十八”之說。
雖然金銀花有以上好處，但是依然有一些禁忌和不適宜飲用的群體，飲用不當，反而會給身體帶來危害，主要包括以下兩點：
第一，不可在月經和懷孕期間飲用
這一條是專門對女性朋友來說的，金銀花能夠清熱解毒主要是因為它是涼性的。非經期的女性平時都要最好防寒準備，比如給肚子做好保暖，不喝或者少吃冰涼的飲品或者食物。
對於月經期的女性來說，很多人經常疼的在床上打滾或者是出虛汗，這個時候需要做的是暖宮，如果喝金銀花這種良性的藥飲，無異於雪上加霜、火上澆油。
對於懷孕的女性來說，也是同樣的道理，此時喝金銀花茶很容易出現腹瀉的情況，嚴重的甚至會對肚子裡的寶寶產生影響。
第二，不可過量喝
大家都知道有個詞叫凡事有個度，超過了那個度，再好的靈丹妙藥可能都會變成毒藥，凡事過猶不及，金銀花也不例外。
金銀花本身的特性決定了它不能多喝，有的人為了追求藥效或者是養生效果，一次性喝太多，會導致出現腹瀉的情況，時間長了甚至導致脾胃虛寒。
特別是對於女性來說，如果身體沒有什麼疾病，不建議長期大量飲用金銀花，長久下去會可能會加重體內寒氣，甚至會加速女性的衰老。
正確的喝法是每天少量飲用，如果身體的病好了，可以停止，對於想用金銀花延年益壽的人來說，也要喝一段時間停一段時間，不可過量過久。