俗话说，人吃五谷杂粮哪能不生病，俗话还说，生老病死，人之常情。这也说明，生而为人，不可能一直健健康康地长命百岁，可能会因为各种疾病亦或是突发状况离开人世。
但是还有一句话叫作我命由我不由天，所以还是有很多人为了自己的身体健康在努力着，锻炼身体也好，培养健康的饮食习惯也好，都能够尽可能延长自己的寿命。
今天就给大家介绍一种中草药，用它泡水喝，不仅能够清热解毒，对抗失眠，还能够防衰老，轻身健体。但是凡事有利必有弊，饮用禁忌和注意事项也会一一介绍。
它就是金银花，金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气味芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，可以治疗各种热性病，如身热、发疹咽喉肿痛等。尤其是在夏天，用金银花泡水也可以起到很好的清解暑热的作用，还可以提神醒脑。除此之外，它还有以下这些作用：
1、抗菌杀菌
根据现代的医学研究显示，金银花中含有一种可以抑制多种病原微生物，有“中药抗生素”之称，可以起到很好的抗菌抑菌的功效。对于身体的各种疾病有着很好的治疗的效果,经常饮用对于身体来说非常的有好处。
2、提高免疫力
金银花中含有的物质能够促进淋巴细胞进行转化，从而可以更好的增强白细胞的吞噬功能，使得我们的抵抗力越来越好。经常的服用金银花茶不但可以起到提高免疫力的功效，对于抗癌抑癌的功效也非常的明显。
3、疏热散邪
当我们的身体出现失眠多梦、身体疲劳的情况出现的时候，我们的就可以喝点金银花茶来改善这样的情况出现，对于口干舌燥和嘴巴干裂具有一定的缓解的作用，起到非常好的疏热散邪的作用。
4、轻身健体
常喝金银花茶还具有“久服轻身、延年益寿”的功效。金银花含有多种人体必须的微量元素和化学成分，同时含有多种对人体有利的活性酶物质，具有抗衰老，防癌变，轻身健体的良好功效。民间还有“常喝金银花，今年二十，明年十八”之说。
虽然金银花有以上好处，但是依然有一些禁忌和不适宜饮用的群体，饮用不当，反而会给身体带来危害，主要包括以下两点：
第一，不可在月经和怀孕期间饮用
这一条是专门对女性朋友来说的，金银花能够清热解毒主要是因为它是凉性的。非经期的女性平时都要最好防寒准备，比如给肚子做好保暖，不喝或者少吃冰凉的饮品或者食物。
对于月经期的女性来说，很多人经常疼的在床上打滚或者是出虚汗，这个时候需要做的是暖宫，如果喝金银花这种良性的药饮，无异于雪上加霜、火上浇油。
对于怀孕的女性来说，也是同样的道理，此时喝金银花茶很容易出现腹泻的情况，严重的甚至会对肚子里的宝宝产生影响。
第二，不可过量喝
大家都知道有个词叫凡事有个度，超过了那个度，再好的灵丹妙药可能都会变成毒药，凡事过犹不及，金银花也不例外。
金银花本身的特性决定了它不能多喝，有的人为了追求药效或者是养生效果，一次性喝太多，会导致出现腹泻的情况，时间长了甚至导致脾胃虚寒。
特别是对于女性来说，如果身体没有什么疾病，不建议长期大量饮用金银花，长久下去会可能会加重体内寒气，甚至会加速女性的衰老。
正确的喝法是每天少量饮用，如果身体的病好了，可以停止，对于想用金银花延年益寿的人来说，也要喝一段时间停一段时间，不可过量过久。