一天之計在於晨，早晨是我們一切活動的七點，早餐作為第一頓，也是支撐孩子一上午活動的重要來源，因此早餐是非常重要的，早上孩子比較活潑好動，而身體正處於發育階段，所以對於早餐，父母一定要留心。昨天早上，老公早早起床給孩子做了雞蛋和牛奶，但是卻被我責備一通，雖然這個營養搭配很常見，但是對於孩子卻不好，知道為什麼嗎？
不適合孩子的三種早餐
1.溏心雞蛋配牛奶
牛奶加上溏心雞蛋確實營養價值很高，兩者含有的營養物質都是豐富的蛋白質，其實蛋白質並不是人體日常所需要的營養物質，孩子吃完這個，體內能量不夠支撐他上午的活動，另外溏心雞蛋並不適合孩子吃，含有很多細菌，一定要煮熟。
2. 隔夜飯
很多家庭都有一個習慣，就是把剩菜剩飯隔夜再吃的習慣，雖然也符合如今的勤儉節約的生活方式，可能對於咱們成年人來說沒什麼問題，但是對於小孩子來說並不適合孩子，隔了一晚上的剩菜剩飯容易滋生細菌。偶爾吃一兩次沒事，但是一定要重新煮熟了才可以。
3. 油條
我相信豆漿搭配油條是很多人的最愛，其實油條這一類是不適合作為孩子的早餐的，有些油條含有一些不利於孩子發育的微量元素，尤其是很多製作油條的商鋪，衛生條件也是令人擔憂。
適合孩子的早餐
1. 穀物類
主要說的是五穀雜糧，哪怕是早餐也不能輕易將它落下，所以譬如米飯、麵條以及薯條等都可以作為早餐給孩子吃，對能量補充有很大的幫助。
2. 肉類和乳製品
早餐喝牛奶營養價值是非常高的，但是卻不能夠補充每天必須的能量，所以加一些肉類能夠彌補這個缺點，但是也不能太過於油膩的肉，會讓孩子腸胃難受。
3. 雙糖類
有些孩子脾胃不好，營養吸收不良。就影響到孩子發育，每天在孩子早餐之後，給孩子補充多杆雙糖，多杆雙糖可以調理孩子的脾胃，讓孩子營養吸收更好一些，不容易腹瀉、拉肚子、脾胃虛弱。