一天之计在于晨，早晨是我们一切活动的七点，早餐作为第一顿，也是支撑孩子一上午活动的重要来源，因此早餐是非常重要的，早上孩子比较活泼好动，而身体正处于发育阶段，所以对于早餐，父母一定要留心。昨天早上，老公早早起床给孩子做了鸡蛋和牛奶，但是却被我责备一通，虽然这个营养搭配很常见，但是对于孩子却不好，知道为什么吗？
不适合孩子的三种早餐
1.溏心鸡蛋配牛奶
牛奶加上溏心鸡蛋确实营养价值很高，两者含有的营养物质都是丰富的蛋白质，其实蛋白质并不是人体日常所需要的营养物质，孩子吃完这个，体内能量不够支撑他上午的活动，另外溏心鸡蛋并不适合孩子吃，含有很多细菌，一定要煮熟。
2. 隔夜饭
很多家庭都有一个习惯，就是把剩菜剩饭隔夜再吃的习惯，虽然也符合如今的勤俭节约的生活方式，可能对于咱们成年人来说没什么问题，但是对于小孩子来说并不适合孩子，隔了一晚上的剩菜剩饭容易滋生细菌。偶尔吃一两次没事，但是一定要重新煮熟了才可以。
3. 油条
我相信豆浆搭配油条是很多人的最爱，其实油条这一类是不适合作为孩子的早餐的，有些油条含有一些不利于孩子发育的微量元素，尤其是很多制作油条的商铺，卫生条件也是令人担忧。
适合孩子的早餐
1. 谷物类
主要说的是五谷杂粮，哪怕是早餐也不能轻易将它落下，所以譬如米饭、面条以及薯条等都可以作为早餐给孩子吃，对能量补充有很大的帮助。
2. 肉类和乳制品
早餐喝牛奶营养价值是非常高的，但是却不能够补充每天必须的能量，所以加一些肉类能够弥补这个缺点，但是也不能太过于油腻的肉，会让孩子肠胃难受。
3. 双糖类
有些孩子脾胃不好，营养吸收不良。就影响到孩子发育，每天在孩子早餐之后，给孩子补充多杆双糖，多杆双糖可以调理孩子的脾胃，让孩子营养吸收更好一些，不容易腹泻、拉肚子、脾胃虚弱。