一口飯能含半小時？孩子頓頓飯都讓家長操碎了心，飲食教育要重視

今日問題：想要孩子吃飯不操心要做好怎樣的飲食教育呢？

當小寶寶剛出生的時候，只能喝奶，所以家長還不需要操心給寶寶喂什麼，但是隨著寶寶慢慢長大，到了五六個月的時候，開始新增輔食了，家長就開始費盡心思給寶寶做有營養的食物，只希望孩子的身體能吃的棒棒的。

相信家長最希望看到的就是孩子大口吃飯，吃得香香的，這也是做家長的做飯最大的意義，畢竟看到孩子喜歡吃，家長心裡也高興。

可是也有一部分家長一到了孩子吃飯的時候就鬧心，因為孩子一點也不好好吃飯，不是要喝水，就是挑食，要不就是吃飯慢。今天我們就聊聊，為孩子吃飯頓頓操碎心，飲食教育寶媽們一定要重視！

一口飯能含半小時不下嚥！

淘淘今年三歲了，一直都是奶奶帶。從小就被捧在手心裡的淘淘十分任性，自然老人帶大的孩子也是什麼事都被家長提前包辦好了，穿衣吃飯都由奶奶來。

儘管媽媽再三跟奶奶說早就應該鍛鍊淘淘自己吃飯，可是奶奶總怕孩子吃不飽，所以一直都是追著餵飯。

眼看著要上幼兒園了，淘淘吃飯的問題卻成了媽媽的一大心病，因為孩子總是含一口飯到處跑，邊跑邊玩，半天都不嚥下去，一頓飯吃下來常常要一兩個小時。

因為長期不好好吃飯，淘淘也眼看著瘦了，體重不達標，這讓媽媽更是操碎了心。

在本案例中，相信家長們都對飲食教育開始重視

相信不少家長都遇到過像淘淘一樣的問題，家裡的孩子總是不好好吃飯，當然，淘淘奶奶的做法也不正確，縱容孩子吃飯的壞習慣。

建議：

讓孩子養成正確的飲食習慣，不僅對孩子的身體發育有好處，同時也是孩子有禮貌，有家教的表現，所以飲食教育一定要引起家長的重視。

在孩子一歲到一歲半之間就可以鍛鍊孩子自己吃飯了，剛開始吃不好也不要擔心，家長做好引導，孩子慢慢就會自己吃飯了。

同時飯桌上的一些規矩和禮儀也要教會孩子，比如不能在菜盤裡扒拉，不能用筷子敲碗等。

寶媽知識小Time：想要孩子吃飯不操心，飲食教育要做好！

1. 飯前不吃零食

現在人們的生活水平好了，家長們更是嬌慣孩子，總會給孩子買各種零食，但是殊不知零食吃多了，會讓孩子造成飽腹感，到了吃飯的時候自然就吃不下了。

所以家長儘量在飯前不要讓孩子吃零食，同時在零食的選擇上也避開垃圾零食，給孩子選擇酸奶，堅果等健康的零食。

2. 良好的用餐時間

很多孩子都會出現吃飯時間過長的問題，這也是家長太過縱容的原因，家長在吃飯的時候要給孩子規定好最長的用餐時間，要讓孩子有時間概念，也可以做出一些強制措施，比如在規定的時間內沒有吃完的話，家長可以立刻收走孩子的飯菜。

3. 規範孩子的用餐習慣

孩子吃飯時的習慣體現了背後家長的教育，尤其是在外面吃飯的時候，人們更會透過孩子吃飯的習慣來看到這個孩子背後的家庭是怎樣的。

所以家長應該教會孩子基本的餐桌禮儀，不能說話，不能隨便下地亂跑，要坐在餐桌旁老老實實吃飯直到吃完。

溫暖寄語：

孩子的言行就是家長的一面鏡子，孩子是否懂規矩，是否有禮貌，都跟家長的教育有關係，所以家長要重視起來。