胃癌多是“省”來的！若你在三件事上很節省，胃癌或會找上你

人能生存下來？最離不開什麼？空氣？水？食物？都說人生4件事，吃喝玩樂。吃是我們生存最不能離開的事！有資料研究表明，僅我國每年就有70萬左右的新發胃癌患者！在現實生活中，多數人長期飲食不規律、三餐不固定等，都是胃病出現的因素，如果不加以節制的話，胃病還會逐步發展，甚至會導致細胞病變引發“胃癌”！胃癌是“吃”出來的，也可以說是“省”出來的！

胃癌多是“省”來的！若你在三件事上很節省，胃癌或會找上你！

過度節省是人生最大的浪費！一個人是怎麼變窮生病的？從不敢花錢開始，從節省開始！特別是在“吃”這個問題上！胃癌早期症狀並不明顯，所以除非是定期進行胃鏡檢查，否則很難早期發現，往往發現時都已是中晚期，難以治癒。因此，在保障身體健康的基礎上，下面3事不要“省”。

1省：吃剩菜剩飯

大部分的胃癌除了“省”，好多也是自找的！剩菜剩飯的話題一直站在輿論的頂端， 有的人說剩菜剩飯不能吃，容易中毒；還有的人說，常吃剩菜剩飯容易致癌。其實都有道理，除了儲存方法外，食物一定要充分加熱，少吃剩下的綠色蔬菜，也就是大家常說的“可剩肉不剩菜”的原因 。雖說剩飯剩菜中含有一定的亞硝酸鹽，特別是過夜菜，量也是沒有多少，不足以對身體產生危害，若長期如此，也是會傷胃易誘發癌症的。

2省：晚上不“省”得捱餓

不吃飽那有力氣減肥！所以生活好了，我不能捱餓去工作去生活去減肥吧？！但醫生認為，我們的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均每2到3天就會更新一次，而這個過程一般是在夜間睡眠時間進行，如果是經常吃宵夜，讓胃部得不到足夠的休息，胃黏膜的修復能力就會變弱，從而誘發胃癌。

3省：只想“省”錢

胃酸，吃胃藥；胃痛，吃胃藥；胃脹；吃胃藥！至於什麼原因引起的胃病，我們不知道，我們知道的吃胃藥。想想都可笑。長期的胃病不是吃藥那麼簡單，我們應該要透過檢查找出病因，才能對症下藥。然而生活中好多人卻怕花錢。想“省”下那一小筆錢，結果胃病“拖”成了胃癌，真是得不償失。

那麼要怎麼避免胃癌找上自己，有什麼好的預防措施？

飲食健康

吃出來的胃病，拖出來的癌症，那麼我們在吃東西的時候，要注重營養，保證營養均衡，這樣身體才會吸收到好的物質，體質也會變得更強，疾病也不會找上我們。像鹹菜，鹹魚什麼的裡面都會有亞硝酸鹽存在，如果我們吃了，就會加大胃癌的發生。

堅持適量運動

人在長時間缺乏運動的影響下，可能就會導致胃部負擔加重，這樣發生胃癌的機率也會增加。所以想要有效提高抵抗力，促進身體健康，還需堅持適量運動。從而有效預防肥胖，減少疾病的困擾。

重視補充維生素

維生素在新鮮的水果和蔬菜當中含量最為豐富，所以我們每天都要吃至少500克的蔬菜和一個拳頭大小的水果，才能幫助細胞抵抗氧化和增強身體免疫力，讓癌細胞沒有惡化的機會。

不要吃太燙的食物

小孩都知道燒開的水不能直接喝，因為燙嘴！同樣我們人體的消化道黏膜本身是非常脆弱的，它和口腔黏膜承受的溫度不同，通常胃黏膜最高的承受溫度就是50-60℃左右。如果長期吃過燙的食物，就會導致胃粘膜表面的反覆燙傷，從而引發萎縮性胃炎、腸化生，最終發展為胃癌。

根治幽門螺桿菌

幽門螺桿菌是一類致癌物，得了幽門螺桿菌的患者，有很大的機率會發生胃的惡性腫瘤。所以根治幽門螺桿菌，就有可能會降低胃癌的發病率，從而讓我們胃一天比一天好。

保持情緒的穩定