這四個標誌出現在孩子們身上。他們將長高。父母不應該忽視他們

在當今社會，個子高也是一個優勢。為了讓孩子有一個健康的身體和體型，父母絞盡腦汁為孩子長高。各種長高的方法都在孩子身上試過，拼命給孩子補充鈣，甚至各種高營養的產品。事實上，這樣做會導致孩子的早期發展，影響他們未來的發展。

效果不好，不是方法不對，而是時機不對。兒童身高的增長不僅受先天遺傳因素的影響，還有規律可尋。

事實上，父母選擇只要選擇合適的時機並做一些適當的幫助，就可以起到事半功倍的效果。例如，當你發現以下跡象時，這意味著孩子開始長高了。

01孩子說夢裡被人追

長高是指睡覺時，人的垂體會分泌一種生長激素來促進生長，從而使人體慢慢長高。

在你長高的時候，你通常會昏昏欲睡，睡不著覺。你夢見自己下樓梯，然後突然踏上空蕩蕩的樓梯，或者夢見自己在飛翔，或者夢見自己被追逐。這是因為你的骨骼在生長。如果有這樣的夢，那麼孩子有可能是在長高。

如果孩子晚上睡覺時有時會踢腿或抽搐雙腿。事實上，這種現象表明，當孩子睡覺時，生長激素會刺激骨骼發育，孩子們會變得更高。

02孩子容易餓，並且飯量增加

高個子的人比普通人更餓，吃得更多。他們很容易餓。如果父母發現他們的孩子們有更好的食慾，吃得多，吃完之後不久就會覺得餓了，想吃點東西，這就意味著他的身高正在增長。

研究發現，家長應合理控制孩子的飲食，加快骨骼發育。

父母讓孩子多吃很多蛋白質和鈣的食物，比如肉、牛奶、雞蛋等。讓孩子多吃水果和蔬菜，以確保維生素的攝入量。

03孩子說骨頭痛

骨頭痛和膝關節疼痛可能是身高的前兆，特別是在深度睡眠中，因為骨頭在深度睡眠中生長最快，比平常快幾倍。

大部分的疼痛發生在夜間的睡眠中，疼痛的感覺是最痛苦的，疼痛、燒灼痛和個別生長的疼痛也可伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等症狀。

這種疼痛稱為“生長痛”，是由於肌肉和肌腱的發育速度不如骨骼，這是兒童成長的一個訊號。然而，這種情況很快就會消失，父母不必擔心太多。

04換鞋頻繁

一般來說，孩子們先長腳，然後長高。

如果父母發現孩子的腳長得很快，剛買沒多久的鞋，過一會就不能穿了，需要買更大碼的鞋，這意味著孩子正在長個子。

當孩子告訴父母他的鞋子比較小時，想換一雙。大人心想，這鞋買沒多久怎麼會小了呢，肯定小傢伙想要新鞋故意這麼說的，便沒有上心。

我們必須提醒您，穿不合適尺碼的鞋子會嚴重影響兒童的腳的發育。為了確保萬無一失，下一次當孩子提議換鞋時，要認真檢查孩子是否真的不合適。

如果上述徵兆中孩子佔了三點，而且平時也一直在做長高訓練。那麼極有可能是在長高，值得注意的是青春期後長個子是非常慢的，過程也很辛苦，如果不去幹預和運動的話，會更加的慢。

發現這些跡象後，應該怎樣幫助孩子長高？

o均衡飲食：

要保證孩子鈣含量的補充，同時蛋白質和微量元素都必不可少，肉類、蔬菜、新鮮蔬果和主食要合理搭配，保證營養均衡。

o保證充足的睡眠：

因為生長激素主要是在睡眠時分泌，尤其是晚上十點之後，所以最好讓寶寶在十點之前入睡，每天保證至少8小時睡眠。

o適當的戶外運動：

適當的戶外的運動不僅有益身心，還可以促進鈣的吸收，幫助寶寶骨骼發育；當然也要注意避免過於激烈的運動，以免不慎受傷。

1-18歲男女孩身高標準

下面是1—18歲的男孩和女孩身高標準表，大家可以參考一下！

因為孩子長個其實是有規律可循的，大部分孩子2歲的時候一般為70釐米左右，2~12歲階段，每年長高7釐米。

家長們要記得：定期給孩子測量，在孩子生長髮育各階段嚴密監控孩子生長軌跡，讓孩子有一個健康快樂的生長髮育期，在未來長成大高個。