因為女生身體的獨有生理現象，隨著她們對寒性和涼性食物沒辦法攝取量過多，要不然會危害女生沒問題的身體基礎代謝，使身體裡的毒素排不出去，堆積在身體中的話，會出現多種疾病。但女生在姨媽期間，有3種食物可以輕易吃的，助於排汙血降體重的！
1.風乾牛肉
因為在經期會財產損失大量的力量蛋白，只要沒辦法夠及時得到有效的補充就會造成經期後的嚴重貧血，所以在經期間我們要注意蛋白補充，所以適度的吃一點風乾牛肉是可以的，風乾牛肉所含大量的蛋白，而且不容易變胖，還能夠清理身體毒素。
2.烏棗
烏棗是一種滋補的妙品。在月經期間，適度吃些烏棗，可以補血益腎，養血安神的功能，增加身體抵抗力，也助於於增加女性的抵抗力，還可以促進血液迴圈，促進經血的怏速排出，助於於緩解月經疼痛的症狀，直接還可以滋陰養血。
3.平菇
平菇性平，有滋陰安神、滋養脾虛的功能。月經期間多吃平菇，能夠增加細胞催化活性，加速身體的基礎代謝迴圈，降低身體毒素的堆積，避免結核桿菌氾濫，助於於預防婦科疾病，還能加速碳水化合物的分解，適合減肥養生食用。
女生在月經期間，這些食物可以多吃，能有效幫助排汙血，降體重的！看後還了解哪些食物能幫助排汙血的，可以給小編髮訊息，謝謝大家的支援！