糖尿病是生活中比較常見的一種代謝性疾病，近幾年來糖尿病的發病率也逐年增高，而且發病人群也越來越年輕化，糖尿病除了與遺傳因素有關以外，也與日常飲食和作息習慣有關，一旦體內血糖偏高，就要注意調理，否則也容易誘發多種併發症。
很多人都以為造成糖尿病的真正原因是甜食，其實並非如此，雖然說甜食能夠使血糖升高，但是很少有人天天吃甜食，吃最多的還是生活中比較常見的一些食物，醫生也再三警告，若三種食物不忌口，血糖早晚會飆升。
糖尿病的“禍首”並非甜食，醫生再三警告：三類食物才是升糖高手
加工食品
像我們常見的加工肉製品，比如火腿腸，香腸等，雖然味道鮮美，口感也比較好，但是這種食物如果大量食用的話，很容易導致體內脂肪及新增劑攝入過多。
這種食物吃多了不僅會造成肥胖的問題，還會影響你的代謝和血糖水平，導致體內血糖異常升高，引發多種併發症，雖然這種食物吃起來不甜，但是卻會影響血糖的代謝，反而會使血糖值升高。
澱粉含量較高的食物
澱粉含量較高的食物，雖然當時吃起來不甜，但是這種食物進入人體之後，經過一系列消化就形成了糖分，因此澱粉含量較高的食物裡面的碳水化合物含量也比較高，吃這種食物太多的話，也會影響體內胰島素的分泌，導致血糖異常升高。
一旦得了糖尿病之後，若對於這種食物再不加以控制的話，也有可能會引發一些併發症，與甜食相比，這種食物才是你最該控制的。
油炸類食物
油炸食物也是很多人的最愛，香脆可口味道鮮美，但是我們不要忽略掉裡面的油脂和脂肪含量，吃多了也會引起肥胖的問題。
而且還會導致體內血糖異常升高，雖然這種油炸食物吃起來並不甜，但是它會影響人體的代謝，引發糖尿病以及各種併發症，也給身體健康埋下了禍根。如果你發現體內血糖值異常升高，不僅對於甜食要忌口，像這種高油脂食物也要忌口，否則很有可能會誘發三高疾病。
以上就是導致血糖飆升的三個元兇，如果不加以控制調理的話，血糖將很難被控制，為了使血糖更穩定，避免出現一些併發症，在平時不妨吃一些能夠促進胰島素分泌的食物，比如像我們常見的苦蕎
苦蕎
苦蕎有天然胰島素支撐，裡面含有豐富的生物鹼微量物質，能夠促進胰島素分泌，而且苦蕎也屬於一種粗糧，平時多吃苦蕎也能提高身體的代謝，更有利於體內血糖的排出，平時多吃苦蕎，體內血糖更穩定。
桑葉
桑葉是比較常見的一種樹葉，一般是用來喂蠶的，其實桑葉的藥用價值也比較高，裡面有豐富的桑葉，多糖以及維生素，平時用桑葉泡水喝還能抑制糖分分解酶的形成，同時還能促進胰島素的分泌，能起到降糖的作用，高血糖患者在平時可以多用桑葉泡水喝，體內血糖更穩定。
