女人愛胖在腰，每次堅持吃4種食物，特別是在是第三種，小腹變平坦！
1、苦瓜
苦瓜被稱作脂肪殺手，苦瓜素成份是能轉化脂肪的，還能拉走體內的毒素。小肚腩除了是脂肪堆放的緣故，還在或者是長期體內垃圾站囤積的緣故，多吃一些涼拌苦瓜、苦瓜湯、清炒苦瓜，都可以你可以小腹平坦下來，同一還能養顏美白哦！
2、絲瓜
絲瓜的減肥功效相等於的差異性，由於甜瓜含有有的熱量特別的低，並且白領族出現了大便乾燥的具體情況更需要多吃一點，這個絲瓜利於腸胃收縮，排除大便乾燥，還都可以填補肢體的營養利於肢體健康。
3、菠菜
菠菜表中豐富多彩的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，可讓人面色紅潤，光彩照人，因而被青睞為養顏五糧世家。菠菜的根是紅色的，莖稈為綠色，菠菜的根有這條相對比較壯實的直根，直根周邊有許多相對比較細的直根，這樣的根，譽為直根。大家在擇菠菜時，往往習慣上僅服用其莖稈，誤認為根老韌不好吃，而將其拿掉。將鮮菠菜帶根放開水森瀚燙數分鐘，用麻油拌食，可利腸胃，適於治療冠心病和大便乾燥等症狀。
4、紅薯
紅薯應屬粗糧的一種，不管是在村裡人眼中還是鄉下人眼中，平時的雞鴨魚肉實在過多，肢體中囤積的動物油脂一直處於一種臨界狀態，想要瘦掉身上多餘的肚子贅肉，將體內的動物油脂盡或者多的排出來體外，紅薯是一種挑選。但是由於紅薯含有的澱粉相對比較多，含糖量也越來越低，因此另一部分認為，紅薯吃了，雖然刮油，但是也能透過別的的方式變胖，必須說偶爾吃紅薯減肥，必須是看體質了，有所不同的體質，或者刮油效果有所不同。