女人爱胖在腰，每次坚持吃4种食物，特别是在是第三种，小腹变平坦！
1、苦瓜
苦瓜被称作脂肪杀手，苦瓜素成份是能转化脂肪的，还能拉走体内的毒素。小肚腩除了是脂肪堆放的缘故，还在或者是长期体内垃圾站囤积的缘故，多吃一些凉拌苦瓜、苦瓜汤、清炒苦瓜，都可以你可以小腹平坦下来，同一还能养颜美白哦！
2、丝瓜
丝瓜的减肥功效相等于的差异性，由于甜瓜含有有的热量特别的低，并且白领族出现了大便干燥的具体情况更需要多吃一点，这个丝瓜利于肠胃收缩，排除大便干燥，还都可以填补肢体的营养利于肢体健康。
3、菠菜
菠菜表中丰富多彩的铁对缺铁性贫血有改善作用，可让人面色红润，光彩照人，因而被青睐为养颜五粮世家。菠菜的根是红色的，茎秆为绿色，菠菜的根有这条相对比较壮实的直根，直根周边有许多相对比较细的直根，这样的根，誉为直根。大家在择菠菜时，往往习惯上仅服用其茎秆，误认为根老韧不好吃，而将其拿掉。将鲜菠菜带根放开水森瀚烫数分钟，用麻油拌食，可利肠胃，适于治疗冠心病和大便干燥等症状。
4、红薯
红薯应属粗粮的一种，不管是在村里人眼中還是乡下人眼中，平时的鸡鸭鱼肉实在过多，肢体中囤积的动物油脂一直处于一种临界状态，想要瘦掉身上多余的肚子赘肉，将体内的动物油脂尽或者多的排出来体外，红薯是一种挑选。但是由于红薯含有的淀粉相对比较多，含糖量也越来越低，因此另一部分认为，红薯吃了，虽然刮油，但是也能通过别的的方式变胖，必须说偶尔吃红薯减肥，必须是看体质了，有所不同的体质，或者刮油效果有所不同。