給孩子食補卻導致積食，想提高他的腸胃功能，就學一學這5個大招

文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~

隨著生活條件變得越加充盈，能夠給寶寶買很多好吃的，作為家長都疼愛自己的孩子恨不得把所有健康營養的食品都一下子給孩子吃進去，每天換著法的給孩子食補。

小雨今年三歲了，爺爺奶奶覺得正是孩子長身體的好時候每天想盡各種方法，天上飛的地下跑的都拿來給小雨吃，好讓小雨在長身體上不輸給其他同齡人。

但是漸漸的家長髮現小雨不愛吃飯了，不太長個還容易生病，這可急壞了爺爺奶奶，想著好東西都給寶寶吃了怎麼還起了反作用不成。

去了醫院瞭解後才知道，原來是家長們愛孩子心切，餵養過度導致了積食，這讓小雨消化不良難以吸收這些營養反而變得體弱多病。

原來真的是適得其反，明明一片好心卻差點害了孩子。

這樣的情況隨處可見，畢竟生活條件好了想吃什麼都有。家長要透過科學的餵養孩子才能讓寶寶吃的健康營養，擁有一個好的身體狀況。

接下來就為大家介紹一些能夠讓寶寶吃的健康，提高腸胃功能的方法。

第一、按時吃飯

吃飯不能想起什麼時候吃飯就什麼時候吃，每天最重要的就是早餐。

因為父母工作或者寶寶賴床等原因很多家庭都沒有給早餐足夠的重視，早餐如果不吃對身體是極不好的。

如果寶寶已經上學了就更要注意這個問題，因為不吃早飯會讓孩子的反應變慢，十分影響學習狀態。

就算大人早上不吃飯也會有反酸的情況發生，而胃酸會對胃黏膜造成傷害，長時間下去胃的健康狀態就會告急了。

第二、吃飯習慣。

這也是讓身體變得更加糟糕，破壞腸胃功能的一個很大的原因。寶寶吃飯的時候有的專注於電視，或者喜歡邊吃飯邊玩玩具，有的寶寶家長甚至還需要跟在後邊追著餵飯。

其實這樣不僅不利於寶寶的獨立能力，而且不良的吃飯習慣也會對腸胃形成負擔，當不專注於吃飯的時候，可能就不太咀嚼口中的食物，進入胃部後會消化不良，長期下去導致胃病的形成。

第三、吃的食物不用過於精緻。

粗糧中的膳食纖維以及各種有益的成分已經被研究證明能夠明顯的改善腸道菌群，抑制有害微生物的增殖，此外膳食纖維還能夠促進腸道蠕動避免便秘等現象。

現在的生活水平提高，大家越來越傾向於吃精加工的東西，無論是感官還是味道都比較好，但是切記不能只吃精加工的食物，適當的吃一些粗糧對於腸道健康是十分重要的。

第四、讓孩子少吃零食。

其實吃小零食引起各種食物中毒的事件經常有，但是孩子們因為種類豐富味道奇特也經常喜歡食用。

有些垃圾食品製作過程中衛生不合格，所用的原料也都不新鮮，這樣的小食品對於孩子的健康和身體發育沒有一點幫助，家長們一定要控制孩子吃小食品的頻率。

其實家長大可以在家做健康的小零食給寶寶吃，比如自制酸奶等，有了酸奶機操作還是十分簡單的。

另外家長可以在週末休息的時候給寶寶多烤一些麵包或者小甜點，這樣的小零食不僅美味還十分營養。其實作為父母也可以把這些當作一個小愛好，讓生活更加豐富多彩哦！

第五、不吃太過於滋養的東西。

有的時候寶寶如果生病了身體比較虛弱，很多家長都喜歡買一些魚、肉等很有營養的東西熬湯給寶寶喝，可實際上如果寶寶的身體機能還沒有發育的很好，這些大補的食物會給寶寶帶來很大的負擔。

也就是說寶寶不僅沒有能力消化吸收這些很有營養的物質，反倒是給寶寶帶來了更大的傷害。

因此，如果寶寶身體虛弱或者家長覺得寶寶發育的比較慢最好還是去醫院檢查，看看寶寶是不是因為缺某種營養物質等原因導致的生長緩慢，對症下藥才是正確的解決辦法。

腸道健康對我們整個人的身體健康都起著很重要的作用，從飲食習慣開始改變，保護寶寶茁壯成長。

【文章寄語】：

俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，但是吃飯也講究吃法，吃得好，吃得正確，身體才會好。尤其是對小孩子來說，他們正處於長身體的大好階段，飲食是重中之重。

家長不要因為懶就忽略了孩子的飲食情況，讓孩子吃得好，他才會健康成長，父母們快行動起來吧！

【題外話】：

你是否正在長時間的忽略孩子的飲食？