我們家孩子從小就有便秘的情況，一般情況下在2到3天左右，甚至有時候會達到4到5天。我們都知道便秘對於我們的身體來說有很大的危害。那麼作為我們正常人，一天排幾次便屬於正常的，下面讓我們一起來了解一下吧。
排便，一種正常生理活動。我們吃的食物經過胃和小腸消化、吸收後，其殘滓成為糞便，貯存於結腸，透過正常的結腸運動與排便反射，將糞便排出體外。正常排便有助於調節人體的消化系統，清理腸胃的有害物質，避免消化系統的損傷。
正常人每天排便1～2次，少數人每2天1次，大多數人為每天排便1次。且順暢規律、狀如香蕉。
當便便不能順暢且規律地排出體外時，於是便形成了——便秘。
便秘一詞源於拉丁文，意思是擁擠到一起緊緊地包裹，這些擁擠到一起的便便緊緊地包裹甚至填滿你的身體——這感覺?那是非常難受而又鬧心的!
觀察自己每週大便的次數是否少於2次，若少於2次，則為嚴重便秘。
2.咬牙切齒!排便是否困難，若排便時感覺費勁、不舒暢，即為中等便秘。
3.乾燥硬結大便的性狀是否有改變，如果存在乾燥的情況即為輕度便秘。
1.每天1次也可能是便秘有些人雖然每天都排便，但卻有排便費力、糞便呈團塊或硬結、有排便不盡感、排便時肛門有阻塞感、排便需用手法協助、排便後仍有殘便感或伴有腹脹，這是患了便秘。
2.每週2次未必是便秘如果單純是排便間隔時間延長，大便排出還算暢通，這就不屬於便秘。尤其是一些老年人，由於生理變化，飲食量逐漸減少，胃腸蠕動功能也逐漸減緩，因此而導改的排便次數減少屬於生理現象。如果除了大便間隔時間長外，還伴有大便乾燥或排便困難，或排便有不盡感、下墜感等，那就真的是患便秘了。
3.短暫性排便不暢並非便秘不少人一旦發現排便不規律就以為自己患上了便秘，這種擔心是沒有必要的。對於正常人來說，食物進入胃腸，經過消化、吸收最終將食物殘渣變成糞便排出體外需要24~48小時，兩次間隔一般是1~2天。只有每週排便次數少於2次，並伴有明顯排便困難和肛門墜脹、疼痛，或引起了腹脹、腹痛、多屁、食慾缺乏、頭暈、乏力等症狀，才能稱之為便秘。
長期便秘對人體有什麼危害?
1.發生痔瘡和大腸息肉便秘時排便用力摒力，直腸內壓增高，阻斷靜脈迴流，使正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸鬆弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘻，最後形成痔瘡。長期便秘，大便中的粗渣及有害物質長期刺激腸黏膜上皮增生形成息肉。
2.誘發心腦血管疾病發作便秘伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，嚴重時危及生命。
3.形成腹疝便秘時，因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可形成腹疝。
4.有損美容長期便秘，有害物質再吸收入血，導致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉著、顏面色斑等。
如何改善便秘情況呢?
1.不忽視便意，一旦有便意應及時排便，不可忽視。
2.生活和排便要規律，建立排便條件反射，養成定時排便的習慣。
3.環境改變如出差旅行、衛生條件差等易引起便秘，可以自帶水果、潤腸通便藥。
4.避免久坐，適當參加體育鍛煉，以加強結腸活力，促進腸蠕動。
5.多食用新鮮蔬菜，適當食用麥麩或全麥麵粉。
6.多飲水，纖維需吸收水分才能在腸腔中起通便作用，故每日可飲水3000～5000ml。
7.戒掉長期服用通便藥或茶的習慣，因為長期應用通便藥或茶可加重便秘，另外，某些藥物如鴉片、鈣鹽、鋁鹽及精神病藥可引起便秘，應注意。
8.器質性病變應及時診治，如大腸腫瘤、巨結腸等。全身性疾病，如鉛中毒、甲狀腺機能減退、電解質紊亂、精神抑鬱都可引起便秘，應治療原發病。
9.保持規律生活、充足的睡眠和開朗樂觀的心態，對預防便秘有重要意義。
如果生活當中我們過於便秘或者是一天拉幾次，這都屬於我們的排便不正常，在正常的情況下我們一天1到2次或者是兩天一次，都屬於正常的範圍。對於便秘的朋友來說，一定要養成定時蹲便的習慣，或者是透過飲食來進行調理。