每天早上吃一個煮雞蛋,身體不會差,但要記好禁忌,早知早受益

雞蛋時生活中常見的一種食物，每天吃一個雞蛋，能夠保證身體蛋白質的需求，雖然雞蛋的營養相當豐富，但是有4個禁忌，下面一起來了解一下吧！

1、溏心蛋不能吃，溏心蛋就是雞蛋黃不是全熟的，經常吃這種雞蛋會導致我們出現食慾不振、消化不良、肌肉疼痛的症狀，因為在這個過程中雞蛋中的細菌和病毒由於沒有煮熟雞蛋，還在存活，吃了這樣的雞蛋，對身體健康不利。

2、吃完雞蛋不能和豆漿。因為豆漿中含有一種非常特殊物質——胰蛋白酶，它一旦跟蛋清中的卵鬆蛋白相結合，就會流失很多營養，兩種食物的營養價值都會大打則扣，所以吃完雞蛋最好不要和豆漿。

3、感冒發燒的人不能吃雞蛋。很多人覺得既然煮雞蛋是有營養的，那麼在感冒發燒這種身體比較脆弱的時候，多吃肯定是有利於病情恢復的，但其實這種想法是錯誤的，人發熱的時候，身體素質會變差，如果這時再食用雞蛋，會加重腸胃負擔。

4、腎病患者不能吃雞蛋。因為雞蛋含有豐富的蛋白質，是一種高蛋白食物，腎病的腎功能比較差，如果吃過多雞蛋，會引起蛋白質代謝後的一些廢物，無法正常排出體外，就會增加腎臟的負擔，會加重腎病的病情。