胃透過蠕動攪磨食物，使食物與胃液充分混合，進行消化吸收作用。身體細長的動物，胃臟呈紡錘形；身體粗短的哺乳動物，胃臟則呈袋狀彎曲，位於腹腔內。胃臟細胞的健康，有益於身體代謝活動的進行，有利於平時生活。
經常反酸脹氣，中醫建議，牢記1句口訣，多喝3種水，有助於增強胃部細胞的免疫能力，加速胃部細胞的新陳代謝速度，便於內部存積的毒素及時排出體外，改善胃細胞功能，使得胃一天天變好，適合養生。
1句口訣：
多吃溫性食物：溫性食物是指性溫的食物，溫性食物可以溫補身體細胞，提升機體免疫力。常見溫性食物有面粉、豆油、胡蘿蔔等，具有補氣強筋、補脾和胃的作用，並且，胃臟細胞比較喜歡溫性食物，討厭寒性食品，中醫建議，多吃溫性食物，可以促進機體血液迴圈再生，促進新陳代謝作用，減少胃部毒素的堆積，滋養胃細胞，適合養生。
3種水：
1、山楂銀耳水：山楂性溫，入胃經，其中含有豐富的維生素C，具有健脾開胃、消食化滯的作用；銀耳性溫，含有大量的蛋白質等營養元素，具有補脾開胃、益氣清腸的作用，多喝山楂銀耳水，能夠促進體內血液迴圈再生，清除體內多餘的毒素廢物，淨化腸胃，增強身體免疫力，讓胃一天天變好，保護胃細胞的健康。
2、章魚乾蓮藕湯：章魚乾含有鈣鐵等營養元素，具有補血益氣、滋陰養胃的作用；蓮藕含有維生素和礦物質等成分，具有開胃清熱，滋補養性的作用，和章魚乾一起喝，有助於促進腸胃的蠕動，促進胃細胞消化吸收，快速排出胃部內殘留的毒素廢物，減少溼氣的堆積，有助於改善胃細胞功能，滋養胃臟細胞。
3、紫蘇生薑水：紫蘇中含有豐富的碳水化合物等元素，具有解表散寒、行氣和胃的作用；生薑性溫，含有姜醇等營養物質，具有改善脾胃虛寒，食慾減退的症狀，常食用紫蘇生薑水，補充身體氣血，疏通胃部細胞的經脈，加速血液流通，促進毒素排出，有助於養護胃細胞。
經常感到反酸脹氣，中醫建議，牢記多吃溫性食物1句口訣，多喝山楂銀耳水、章魚乾蓮藕湯、紫蘇生薑水3種水，有助於促進腸胃的蠕動，加速胃部細胞的新陳代謝作用，促進胃部細胞內部堆積的毒素快速排出體外，緩解胃部細胞的負擔，提高胃細胞活性，補充氣血，改善氣血不足等症狀，有助於滋養胃細胞，使胃一天天變好，適合日常養生。