女性到了中年常吃此物，營養豐富，排毒養顏，增強免疫力
菠蘿是夏季一種比較常見的水果，憑藉著酸甜可口的獨特香味，菠蘿很受人們的喜愛，含有葡萄糖、果糖、有機酸、蛋白質及多種維生素和礦物質，營養豐富，是秋季藥食兼優的時令佳果。
富含菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶，能幫助胃分解和消化蛋白質。秋季適合常用菠蘿榨汁喝，當中含有豐富的維生素，可幫助滋養肌膚，起到抗氧化，排毒養顏，增強免疫力的作用。菠蘿含有豐富的維生素B，能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤肌膚，達到美容養顏的效果。
菠蘿怎麼做
1、菠蘿飯——把菠蘿削一個蓋，然後取出果肉，用糯米備上一點切碎的果肉，蒸熟後食用，口味香甜滑糯。
2、菠蘿炒雞丁——菠蘿切丁，雞脯肉切丁，一起炒熟即可，口味甜鮮。
3、水果雞——雞肉帶骨切切塊，可做成黃燜雞，辣子雞等，炒熟後加入切片的菠蘿及其他水果，口味甜辣、充滿果香。