這3個特徵暗示孩子進入“猛長期”，錯過少長10公分！家長注意了

一個好的外在形象，除了高顏值之外，高挑的身材也是一部分。在這個就看臉的社會，一個好的形象給你帶來意想不到的好處。無論是男孩還是女孩，擁有高挑的身材會在生活和工作中擁有意外的收穫。

孩子有75%的機率受父母基因的遺傳，當父母雙方都身高線上，那麼孩子也不用擔心自己以後身高，倘若父母的身高不理想，怕孩子以後身高也偏矮，父母也不要灰心，孩子身高還有25%的機率受後天因素的影響，只要抓住孩子長個子的黃金時間段，就會後來居上。

家長要怎樣判斷孩子身高“猛長期”何時到來？其實一共有兩個機會，一個機會是在孩子出生後第一年，另外一個機會就是青春期。

1、食慾增大

處於這個時期的孩子，胃口變好，一頓飯能夠吃很多飯菜，甚至食量比大人還多，也有可能吃完飯不久後，也會喊餓，出現這些情況的孩子，說明正處於長身體的時候，為了孩子的身高得到大幅度增長，家長為飲食方面，一定要安排既營養又健康的膳食。

2、換鞋次數多

進入猛長期階段的孩子，還有一個明顯的特徵，就是換鞋次數多，由於個子一直在長，腳步的發育也會越來越快，所以鞋碼變化比較快，一年之內可能換個三四次。

特別是到了春天，萬物復甦，孩子的身高在這個時候，也會增長得很快。

3、變懶惰

當孩子處於長身體的時候，需要消耗的能量和體能很多，因此很多孩子會出現精神不佳、犯困和經常感覺到很累，家長別擔心，這些都是正常的情況。

偏偏孩子在這個時期還有學習壓力，家長記得要讓他們勞逸結合，不要只顧抓著孩子的學業不放，忽略了孩子的休息時間。

1、定期運動

在家長和孩子空閒的時間，可以堅持去戶外進行定期的運動，透過打球、跑步、爬山等運動鍛鍊，既能提高孩子的身體素質，也可以促進孩子身高的快速發育。

2、營養均衡

不少孩子有偏食的不良習慣，因此家長要保證在飲食上保證營養均衡，除了保證在魚肉類等蛋白質之外，又要有蔬菜水果等維生素補充，每天一杯牛奶，也能促進骨骼的發育。

3、作息規律

不少這個年齡段的孩子喜歡熬夜玩遊戲，為了保證作息規律，家長應該監督孩子做到早睡早起，才能使孩子在白天有精力聽課，也能把握住凌晨身體發育的黃金階段。

相信家長對孩子的身高也很重視，特別是處於青春期的孩子，是身體發育的黃金時期，如果家長能夠把握住這個機會，孩子的身高一定會增長很多，所以在孩子的飲食和生活習慣上。家長要留心了。

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