夏天養生，不妨多吃4種食物，皮膚白斑，排毒瘦身，越吃越年輕
茴香
茴香具有提升食慾，健胃理氣，調理月經的作用。一般茴香是有小茴香和茴香兩種的。對於平時食慾減退，有噁心，嘔吐腹部出現痛的感覺有不錯的效果。而且茴香含有抗氧化，抗炎的作用，如果眼睛有炎症可以有效的緩解眼部的問題。每天一定要按照劑量繼續服用，茴香的屬性為溫性，如果是平時容易上火的話，建議一定要少吃。孕婦一定要禁止服用以免引起上火，造成便秘的情況。
秋葵
這種食材叫做秋葵保護心血管，秋葵對軟化血管，促進新陳代謝都具有很好的保健功效，特別是對於更年期的女性，適當的吃點秋葵具有很好的保健功效。確實很好吃吧這個食物可以多吃一點。你要是喜歡吃就多吃點。
瓜蔞
瓜蔞裡面含有極其豐富的纖維素，纖維素可以去除人體毒素，幫助人體排毒，還能滋陰潤肺，可以抑制痰液生成，平時常吃一些瓜蔞，能減少咳嗽痰以及氣管炎的發生，皮膚也不會差。
蠶菜
蠶菜又名豆腐菜，以幼苗，嫩葉嫩梢做菜，吃起來柔嫩可口，營養價值很高，含有膳食纖維，可以治療便秘、腰膝痠軟、皮膚乾燥、便血等病症。蠶菜可以直接炒著吃，質地滑嫩多汁，色澤油綠，氣味清香，風味獨特，有潤澤皮膚的作用。