女性擔心老太快，推薦多吃3種常見食物，排毒養顏、祛除皺紋！

女性擔心老太快，推薦多吃3種常見食物，排毒養顏、祛除皺紋！

1、番荔枝

番荔枝就是我們俗稱的釋迦果，也是一種熱帶常見的水果，外形和荔枝有點像，但是他是綠色的，果肉乳白色以其獨特香味，番荔枝必須在成熟以後才能食用，具有降血糖的功效，糖尿病患者經常食用番荔枝，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有\'\'之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

3、包菜

包菜營養元素很豐富如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，吃孢子甘藍可以補充營養，強身健體，排毒養顏、祛除皺紋。