孩子困得東倒西歪，就是不睡覺，找出根本原因是關鍵

當我們把孩子從在懷裡，撫養到終於能走會跑的時候，總算熬過了一個過渡期，不僅僅吃喝拉撒方面，就連孩子睡覺，也成為了一個科目題，讓我們來看看，孩子都有哪些不愛睡覺情況

一，捨不得睡覺

週末，3歲的寶寶，小多多和爸爸在家大床上待著，小多多在玩新買的玩具，爸爸在孩子身旁一邊看手機一邊陪著玩，這時候已經過了中午，此刻爸爸轉頭，看見孩子正在東倒西歪，眼神迷離的樣子，“噗嗤”一聲給爸爸逗笑了，小多多也被爸爸一聲笑驚醒了，”爸爸我有點困了”，

這時爸爸心中大喜想到：睡著了我就能安心的玩了，於是故作沉穩對小多多說：“寶貝困了就睡一覺唄”，不料，小多多搖了搖頭，"我不要睡覺，我要玩，一會陪我玩捉迷藏”，爸爸也被小多多一番話給雷到了，心想這孩子心中玩的執念還挺強，

於是說道：爸爸給你兩個選擇，一是，你先睡覺，等你醒來再陪你玩捉迷藏，然後在陪你踢皮球，第二，石頭剪子布，你要輸了就馬上去睡覺，等你醒來爸爸還會陪你捉迷藏， 小多多想都沒多想說：石頭剪子布吧，結果爸爸毫不費力就贏了，然後輕輕拍撫幾下，小多多也乖乖的睡著了。

原因分析：孩子正是愛玩的時候，玩的執念大於睡覺，也捨不得去睡，這時不妨試試溝通引導，給予孩子幾個有利於他的選擇題，能夠不再糾結眼前的執念，才能放下心去睡覺。即使成年人在專注於眼前的事情，或在玩手機的情況下，也有一種，我不能睡，在玩一會的情況，何況是孩子呢

二，生物鐘被打亂

有些孩子在之前，午睡和晚睡都很正常，不知從什麼時候開始中午不睡覺，晚上也睡得晚了？那應該是孩子睡眠習慣在某一段時間被打亂

記得有一次假期，一家人帶孩子去短途旅行，為了讓孩子多見見世面，讓他開心，三天的旅程玩得不亦樂乎，可是作為父母的卻忽略了孩子的起居習慣，中午也沒有像往日那樣讓他午睡，晚上也瘋的很晚，直到回到家以後，孩子的習慣生物鐘亂了，中午和晚上變得不愛睡覺，我和妻子費了好一段時日，才慢慢糾正過來。

原因分析：當孩子處於興奮狀態時期，並且平時的習慣被打破的情況下，短短几次孩子的習慣生物鐘就會改變，所以不論是旅行也好，換了新環境也好，要保持孩子的平時睡眠習慣。

三，睡前吃喝，玩耍

晚間有些家長被陪孩子玩鬧一番，孩子嘻嘻哈哈開心的不得了，當運動後大腦也會比較興奮狀態，導致遲遲不肯入睡，可能身體有些累了，但是那個興奮的勁頭一時半刻還沒有過，睡著後大腦也沒有儘快進入休息狀態，影響睡眠質量，有時還會做夢手腳亂蹬，

有些孩子睡前總想吃點東西，吃完睡覺的時候食物還沒有消化，容易消化不良，久而久之會有腸胃上的影響，在晚飯吃完20分鐘左右搭配點水果還是不錯的，基本常識：早吃飽，午吃好，晚吃少一般都懂得，能做到的有多少！還是儘量給孩子養成良好的睡前習慣。

當孩子不愛睡覺的情況下，找出原因及時糾正，好的習慣破壞掉很容易，所以要保持平時的飲食起居不被擾亂。

以上是，孩子寧可困的七暈八素，都不肯睡覺的小日常，家長們，你的孩子有這種令人哭笑不得狀況嗎？