夏季養生先排毒，常吃3種食物，排毒清腸，減少脂肪，越吃越瘦
龍鬚菜
龍鬚菜，或許南方人都很熟悉，看起來有點像南瓜蔓，吃起來爽脆可口，非常清甜，龍鬚菜採摘的就是它的嫩芽和側芽，常吃可以理肺部以及腸道中積累的毒素、有清肺通便、養顏瘦身的良好效果。用乾貝唇配上龍鬚菜來給大家做一道冷盤，清爽可口，五味俱全，好吃又有營養，多吃不長肉！
玉米鬚
玉米鬚就是玉米頭上的那一團發須，一般人都是直接將他扔掉只吃玉米，其實你知道嗎，玉米鬚也是可以食用的哦。玉米鬚別看很普通，但是玉米鬚的營養價值卻很高，有著保護肝臟的作用，而且玉米鬚中含有的維生素，能夠降低膽固醇，還可以預防心血管方面的疾病，玉米鬚的熱量很低，脂肪含量也少，很適合減肥的人食用。玉米鬚可以泡水喝，也可以焯熟之後炒著吃。
枸杞葉
枸杞，在生活中很常見，也是一道養生的食材，可泡水，燉湯等吃法，那麼，大家對枸杞葉有多少了解呢，枸杞葉的營養不比枸杞差，還可以食用。枸杞葉的營養很豐富，含有的甜菜鹼，蛋白素，能夠保護肝臟，明目護眼，還能瘦身養顏，因為枸杞葉的熱量很低，脂肪含量少，像夏季的時候，多吃一些，還能給腸胃清除毒素，減少脂肪，越吃越瘦。
