在平時的日常生活中，遇到孩子的同齡人家長也會暗暗比較一下身高，看看孩子是否正在不斷生長。但其實孩子們的身高情況本就各不相同，與遺傳因素導致的先天條件和家長創造的後天成長環境密不可分，但無非就是孩子發育的時間問題，只要孩子最終在正常人的範圍內，便不需要過分在意。
透過最新發布的兒童身高標準表格我們就可以看到孩子在不同的年齡階段的身高究竟是什麼水平。但也有些家長看到自己的孩子低於這個年齡段的平均身高就開始發愁，並不斷詢問有沒有可以補救的方法，其實想要孩子長高一定要注意一下這4點。
1、玩耍
生命之際在於晨，生命也始於長久的運動，尤其是讓孩子在成長的初期多做一些室外運動，讓他們呼吸新鮮的空氣，讓光照幫助他們吸收身體所需的維生素和礦質元素，也就更能有助於他們不斷地成長。家長也要注意要按照孩子的年齡安排合適的體育鍛煉專案，這樣才能因材施教，也不至於讓孩子過度勞累或者興奮，產生睡眠障礙。
2、曬陽光
我們提倡戶外運動的原因主要在於孩子能透過陽光不斷合成對生長髮育有利的維生素D幫助身體吸收促進骨骼生長的鈣元素。但曬太陽也不能盲目的曬，因為太陽光中的紫外線會傷害到年幼的孩子，造成皮膚紅腫乾燥等問題，
所以家長要注意孩子的防曬產品使用，但也不要因噎廢食，隔著玻璃曬太陽，這樣雖然曬了但卻沒有產生效果，也要記住時間的把握，避免時間段沒有幫助，也不要時間太長以免造成傷害。
3、吃
吃也是我們平時獲取營養的最重要途徑，這裡的吃也不是讓孩子吃很多，而是讓他們吃的好，也就是每一頓飯都要注重營養成分的配比和攝入比例，爭取做到膳食結構合理，各營養均衡，孩子食譜和用餐週期也要隨著時間的推移不斷改變，這樣才能更好的幫助他們合成對身體有利的養分。
4、睡
睡眠也是我們生活中的重要部分，可有些家長卻不知道不同年齡段的孩子睡眠時間有什麼不同。所以家長一定要在孩子在充足睡眠的情況下，保證睡眠的質量，畢竟生長激素只會在深度睡眠時不斷分泌。
儘量避免讓孩子在睡前食用過量的食物，讓胃保持在良好狀態下，也不要讓他們喝太多的水，玩遊戲或手機，避免孩子入睡前十分興奮。如果有時間和條件的家長可以儘量參與到孩子的睡前儀式中去，比如給孩子講一些睡前故事，或者給孩子做一個按摩，讓孩子泡澡等，總之就是要讓孩子意識到馬上就要睡覺了的氣氛，讓孩子養成早睡早起的好習慣。
最後，希望每一位家長都能清楚孩子的身高並不能決定孩子一生的命運，最好不要過分擔心孩子的身高是否跟同齡人差距過大，避免給孩子造成心理壓力。