楠木軒

女性不妨多吃3種食物,排毒養顏、滋潤肌膚,好處多多!

由 伯國平 釋出於 健康

豌豆苗

豌豆苗的水分含量比較足,每100克豌豆苗,水分含量也在90克以上,而且它含有的營養物質比較全面,可以維持膳食均衡,還能補水潤膚。豌豆苗含有大量的膳食纖維,能加速胃腸蠕動,減少消化系統對糖分的吸收,排毒清腸。而且豌豆苗中含有豐富的蛋白質,能補充因代謝紊亂而失去的蛋白質。

紅毛丹

紅毛丹外觀美,味甜至酸甜,帶荔枝或葡萄風味,可口怡人,含有豐富的維生素A,維生素B和豐富的礦物質,對於身體的滋補是很有幫助的。可以促進腸胃的蠕動,有利於促進食物的消化,同時可以有效地排出體內毒素。紅毛丹含有豐富的微量元素鐵,能有效促進血紅蛋白造血功能,可以補血潤膚,延緩衰老,還能增強人體免疫力。

土豆

土豆因其營養豐富而有“地下人參”的美譽,含有豐富的維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,還能呵護肌膚、保養容顏的功效。土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,健胃消食,清理腸胃垃圾。

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